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膳食纤维含量排名（膳食纤维含量排名前十）

admin6个月前 (07-22)46
膳食纤维含量排名（膳食纤维含量排名前十）
膳食纤维十大排行榜 玉米：这种谷物以其高维生素和膳食纤维含量而著称。 魔芋：含有高达60%的膳食纤维，同时含有较多的碳水化合物，热量低，蛋白质含量超过马铃薯和甘薯。 火龙果：富含水溶性膳食纤维，是健康的零食选择。 茄子：每100克茄子提供3克粗纤维，并且含有有益的龙葵碱。膳食纤维排列前十的食物有：玉...

膳食纤维含量排名（水果膳食纤维含量排名）

admin9个月前 (04-21)41
膳食纤维含量排名（水果膳食纤维含量排名）
膳食纤维含量,列入减肥食谱,越吃越瘦! 1、■总膳食纤维6克 ■热量39千卡 推荐理由 别看香菇软萌软萌的，膳食纤维含量却比筋络分明的芹菜高多了。菌藻类食物大多富含可溶性膳食纤维，非常值得吃。2、膳食纤维本身热量低，且甚至达到零热量，且膳食纤维不能被肠胃消化吸收，还能促进肠胃蠕动，改善便秘。吃富含膳...

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