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18种膳食纤维食物推荐（减肥食谱一周瘦10斤科学减肥）
膳食纤维的食物有哪些 接下来，就让我们一起看看哪些食物能帮助宝宝摆脱便秘困扰吧！水果蔬菜大军富含纤维素的水果和蔬菜是改善便秘的利器！苹果、香蕉、梨、草莓、蓝莓、菠菜、胡萝卜等，都是宝宝肠道的好帮手。高膳食纤维食物一览表 高膳食纤维食物 单位：100克/膳食纤维含量。谷物及制品：小麦粒、大麦、玉米（干...
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