儿童必吃12种水果（儿童必吃12种水果夏天）

哪些水果富含营养,并且适合小孩子吃呢?

七岁的小孩子可以多吃一些营养丰富、适口性好的水果，如：苹果：苹果是一种非常营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和纤维素。香蕉：香蕉味甜易于消化，且富含钾、镁等矿物质，能够帮助维持身体的酸碱平衡。

适合婴幼儿吃的水果种类丰富，最常见的市面上的水果，如苹果，香蕉，橘子，橙子，桃子，火龙果，猕猴桃，樱桃，草莓等，这一类水果都可以让宝宝食用。

芒果 芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。有过敏体质的宝宝不适宜吃芒果。吃芒果时，妈妈最好将果肉切成小块，直接送入口中，避免接触面部皮肤。

苹果、香蕉、梨、葡萄、木瓜是宝宝辅食中比较适合的水果，它们不仅口感好，而且营养丰富，有助于宝宝的健康成长。苹果苹果中含有丰富的维生素、锌、果酸等，而且容易消化和吸收，不仅如此，还有利于宝宝的皮肤健康。

对孩子而言，食品的安全性才是最重要的。选择水果的时候，安全性大于营养价值。所以，对于孩子来说最好的水果应该是当季的水果，比如夏天吃西瓜、吃葡萄，冬天吃苹果、吃橘子等等。

适合儿童吃的水果有哪些

1、麒麟果 麒麟果属于火龙果科，也叫黄火龙果。它的外观和肉质的结构与火龙果十分相似，不过吃起来比普通火龙果甜太多太多，像是撒了一层蜂蜜哦。

2、水果中含有丰富的营养元素，对人体体内元素的补充有很好的作用。所以在日常的生活应该多吃新鲜的水果，幼儿也不例外。春季多吃苹果苹果营养丰富具有很好的保健功能，是幼儿各个时期的健康食品。

3、孩子可以选择吃以下的水果。香蕉。香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效，可以改善胃肠功能包括胃肠蠕动较差，容易便秘的情况。红枣。

4、一，宝宝通常选择当季且易消化、吸收的水果较好，如苹果、梨、桃、猕猴桃以及柑橘类水果等。一定要根据宝宝年龄特点，选择合适的水果，通常选择当季以及当地水果。

适合孩子吃的新鲜水果都有哪些?

1、麒麟果 麒麟果属于火龙果科，也叫黄火龙果。它的外观和肉质的结构与火龙果十分相似，不过吃起来比普通火龙果甜太多太多，像是撒了一层蜂蜜哦。

2、柠檬可以增强消化，排汗过度，适合食用。苹果可以说是“水果”的王者，无论年龄，都深受人们的喜爱。苹果营养丰富。日常用苹果做果汁、果泥、切片或切块，是宝宝最好的辅食。

3、什么水果适合孩子吃2 牛油果 牛油果是美国医生极力推崇的婴儿食物，适合刚开始添加辅食的小宝宝。是非常理想的婴儿“first food”。这种黄油状的食物富含健康的不饱和脂肪酸，而这种成分可以帮助宝宝的大脑发育。

4、比如西瓜、猕猴桃之类的寒性水果，宝宝还是少吃为妙，以免导致腹泻、过敏等。

5、橙色水果，如橙子、橙子、柚子等。这些水果含有大量的维生素C，可以促进铁的吸收，预防贫血。草莓。草莓的营养成分也很丰富，宝宝多吃草莓也不错。不过需要注意的是，3-5月份购买的草莓更新鲜。

6、最好是以新鲜为主，不要给宝宝吃一些反季的水果，在选择水果的过程中，也要结合宝宝的体质来进行调整。

婴幼儿吃的水果前十名是哪几种?吃多少最为合适?

1、婴幼儿吃的水果前十名有香蕉、苹果、葡萄、草莓、猕猴桃、火龙果、橙子、哈密瓜、梨、枇杷。香蕉 香蕉为世界四大水果之一，产量高分布广、果肉营养丰富、香甜软糯。香蕉是芭蕉科芭蕉属多年生草本植物。

2、婴幼儿吃的水果前十名有苹果、香蕉、樱桃、草莓和山竹等。苹果 苹果（Malus pumila Mill.），是落叶乔木，通常树木可高至15米，但栽培树木一般只高3-5米左右。树干呈灰褐色，树皮有一定程度的脱落。

3、香蕉 香蕉能预防宝宝便秘，香蕉比较软一些，可以用勺子挤压成泥给宝宝吃。苹果 苹果营养丰富，健胃消食，可以给宝宝蒸一个苹果，用勺子舀着吃。橘子 把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。

4、西瓜、猕猴桃、樱桃、木瓜、香蕉、葡萄、雪梨、苹果，这些水果都是宝宝可以适量食用的水果，但是需要注意的是，每种水果的食用量和适用人群都不同。

给宝宝吃的10种水果

婴幼儿吃的水果前十名有苹果、香蕉、樱桃、草莓和山竹等。苹果 苹果（Malus pumila Mill.），是落叶乔木，通常树木可高至15米，但栽培树木一般只高3-5米左右。树干呈灰褐色，树皮有一定程度的脱落。

选择有带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如：苹果、香蕉、橘子、柚子、猕猴桃等。用小勺刮成泥喂，也可以用榨汁机打碎了给孩子吃。一次少一点不要过量。

雪梨。婴儿呼吸道抵抗力较弱，容易出现咳嗽，雪梨就是最好的止咳水果。火龙果。火龙果口味香甜，果肉柔软，特别适合婴儿食用。而且火龙果还有很好的通便效果，可以防止婴儿便秘。柑橘。

冬天适合孩子吃的水果有哪些?

1、在冬天的时候可以吃一些猕猴桃，猕猴桃被很多人都誉为健康维C之王，也有人将猕猴桃称作百果之王，其中维生素C的含量相比其他的水果是非常高的。

2、雪梨有止咳的作用，在冬季宝宝感冒的时候，最适合吃的水果就是雪梨了。家长可以给孩子熬梨粥喝，熬成梨水再加些冰糖也有很好的止咳作用。不过，在宝宝腹泻的时候是不能吃梨的，否则会让病情加重。

3、而且甘蔗的汁多甘甜，加了它的性质比较温和，也十分的适合小孩子吃.像一些小孩子内躁口干之类的，都吃甘蔗来达到消渴。而且它可以对一些小孩子常见的，支气管肺炎和支气管方面的疾病，有一定的辅助治疗功效。

4、香蕉 通便滑肠。香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。但是香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，一般来讲，对于食量不太大的宝宝，每次吃一根即可。

5、冬季吃水果首选甘蔗和梨 梨--润喉生津、润肺止咳 梨，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。因此，最适合冬季食用。

6、小孩子可以在冬天多吃苹果。苹果本身富含维生素a和维生素E，同时也有开胃和养颜的作用。