西红柿金针菇生菜汤的功效与作用（西红柿和金针菇怎么做汤好喝）

番茄鸡蛋生菜金针菇做汤的作用

1、金针菇切掉尾部，洗净备用。炒锅烧热，放入葱姜丝煸炒。放入切块的番茄煸炒。加入清水。烧开，放入金针菇。鸡蛋打入碗内，搅散，水开，将其慢慢滴入锅内，打成蛋花。

2、对食欲不振有调理作用，做成番茄蛋花汤来饮用，清凉美味。

3、增强记忆力。西红柿鸡蛋汤含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂和矿物质等营养成分，有利于促进神经系统的发育，增强记忆力。抗衰老。西红柿鸡蛋汤可以起到抗氧化的作用，具有很好的抗衰老作用。加速新陈代谢。

4、加上有机酸能促进口腔唾液以及胃液的分泌，可帮助人改善食欲，促进消化。

5、番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。金针菇：促进智力发育。

生菜油麦菜金针菇粉条做汤

生菜，油麦菜，金针菇和粉条，最好建议不要加在一起做汤，因为这样味道口感，不够搭配，达不到理想的食用最佳功效。生菜含有大量的维生素C、抗氧化物、维生素BB6还有很多的膳食纤维，及少量的铁、铜、锌。

将金针菇洗净切成小段，待用。 将一杯清水倒入锅中烧开，然后放入玉米粒，煮3分钟左右。 在锅中加入金针菇和清水，煮至金针菇变软。 最后加入盐，胡椒粉，葱姜丝调味即可。

油麦菜可以做汤，介绍油麦菜蛋汤做法，步骤如下：主料：油麦菜120g、鸡蛋2个 辅料：油、盐、枸杞均适量 鸡蛋磕入碗中，打散。将油麦菜洗净，切成段。

所有海鲜先用水煮一下，清理干净后，在放入锅中熬煮，等到汤底出来香味后，我们只需要加入娃娃菜和粉丝，然后搭配上一些香菜即可。海鲜汤底的调味无需过重，只需要简单的放些食用盐，鸡精，味精进一步提升汤底的鲜味即可。

金针菇汤的做法如下：主料：金针菇、西红柿。配料：盐、淀粉、鸡精、香油、黑胡椒、香菜。把金针菇根部切掉。撕散放入水中，清洗干净。在热水中焯一下，捞入清水中，切成大段备用。

金针菇汤做法 金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。

生菜和金针菇,低卡!

1、是的，生菜和金针菇都是低卡路里的食物，有助于维持健康的体重和营养摄入。生菜是一种富含水分和膳食纤维的蔬菜，每100克生菜的热量大约为13卡路里，同时含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钾和镁等。

2、暑假越吃越瘦的几种蔬菜，超适合减脂期 冬瓜10kcal/100g冬瓜含葫芦巴碱、丙醇二酸、能阻止体内糖类向脂肪转化，还能利尿消肿。

3、无面粉！好吃不胖！低卡早餐饼。鸡胸肉蔬菜饼：准备食材，煮熟切碎，鸡胸肉利碎，生抽2勺，老抽半勺，料酒1勺，2勺淀粉，黑胡椒和盐适量，搅拌均匀，锅中少许油小火慢煎，煎至两面金黄就可以了。

4、这样啊吃的生菜呀，金针菇啊，蘑菇啊，胡萝卜，玉米等，这个可以达到减肥的目的，因为这些东西含的膳食纤维它比较多，这样的可以增加排便量。

5、水煮凉拌菜 食材：生菜，金针菇，鸡蛋，香菇，蒜，小米椒，葱，辣椒粉，白芝麻。碗中加小米椒碎，蒜，粗辣椒粉，葱花，白芝麻淋上少许热油，生菜，金针菇，香菇，鸡蛋煮熟放入碗中淋.上调料汁搅拌均匀即可。