裙带菜虾滑汤的做法（裙带虾滑汤的家常做法）

巨巨巨掉秤的减脂汤

1、越吃越S减脂汤 番茄娃娃菜豆腐汤 少油爆香蒜未。倒入番茄翻炒至软。倒入娃娃菜翻炒至软。倒入1碗清冰。倒入豆腐煮3分钟。倒入盐适量、生抽半勺。冬瓜肉片汤 少油爆香蒜末。

2、一周刮油减脂汤，低卡饱腹巨好喝，疯狂掉秤 番茄虾仁魔芋汤：准备好食材，少许油将虾仁炒变色，炒香葱花，倒入一大碗清水，煮开后放入虾仁魔芋个鸡蛋，倒入番茄块炒出汁，最后撒点盐和胡椒粉即可。

3、西兰花豆腐汤。裙带菜豆芽汤。低卡酸辣汤。1冬瓜花甲汤。1巫婆瘦身汤。详细做法参照笔记中的图片哦。真的很简单，只要你愿意坚持下去，一步一步的完成自己的减脂计划，你一定会成功的。

4、养生减脂汤 食材：冬瓜一块，花甲300克，葱花姜片，料酒1勺，盐少许和白胡椒粉少许 做法：冬瓜去皮切厚片，花甲提前放1勺盐浸泡20分钟吐沙。

5、六款低卡晚餐掉秤汤巨巨巨好喝！生菜煎蛋汤，煎两个鸡蛋，小火炒香葱花加两碗开水最后再加点葱花，再加生菜煮软黑胡椒和盐即可出锅。

6、低卡减脂餐教程，神仙吃法巨巨巨掉秤。酱炒西葫芦：西葫芦竖切成四块去瓤，斜刀切成块。沸水焯两分钟，捞出。

10M+裙带菜虾滑汤,春季食谱

炒香蒜末皮蛋，倒入午餐肉炒均。加入娃娃菜炒软，加两碗开水煮开，加入少许盐和胡椒粉即可。裙带菜虾滑汤 食材准备：裙带菜、虾滑、鸡蛋。煎两个鸡蛋切丝，爆香葱蒜，倒入裙带菜炒3分钟倒入适量开水。

豆腐蘑菇虾仁汤 用料：豆腐，蘑菇，虾仁，浓汤宝，料酒，麻油 先把虾仁用料酒去腥，烧水模式，放入浓汤宝，加入虾仁，蘑菇，煮一会，最后下豆腐，水沸即可。喝前滴入麻油。 又做了一次虾滑蘑菇豆腐汤，奈斯。

材料：排骨切块、薏仁适量（提前一晚泡发）、海带适量、盐适量。做法：将排骨焯水捞出备用；砂锅中倒入凉水，加入排骨和薏仁大火煮开；加入海带，转小火炖煮半小时，起锅前加入盐即可。

裙带菜虾滑汤 胡萝卜20克，玉米淀粉10克，干裙带菜2克，鸡蛋，虾去壳70克。虾仁加蛋清倒入辅食机打成虾泥，胡萝卜焯水捞出剁碎，胡萝卜碎、淀粉倒入虾泥中，搅拌均匀装进裱花袋中。

裙带菜虾滑汤 胡萝卜20克，玉米淀粉10克，干裙带菜2克，鸡蛋，虾去壳70克。 虾仁加蛋清倒入辅食机打成虾泥，胡萝卜焯水捞出剁碎，胡萝卜碎、淀粉倒入虾泥中，搅拌均匀装进裱花袋中。

裙带菜汤的做法

准备材料：猪肝400g，裙带菜200g，盐适量，鸡粉小勺，料酒一勺，淀粉一勺，姜两片，枸杞10颗，香油少许。首先把猪肝切成片，用清水清洗干净，姜片切成细丝。加盐，料酒，淀粉把猪肝腌制5分钟。

牛肉裙带菜汤的做法： 食材： 裙带菜，牛里脊，葱蒜末若干。 做法： 裙带菜泡发洗净切段，牛里脊逆着纹理切片，加料酒，生抽，蚝油，适量黑胡椒粉和少许淀粉拌匀腌制15分钟，再准备一些葱蒜末爆香。

加入泡发好的裙带菜和豆腐，搅匀后中火煮2分钟。加入适量盐调味。再撒点香菜碎即可。裙带菜汤的做法：食材：裙带菜适量、鸡蛋1个、盐适量、香油适量、香菜适量。首先干裙带菜泡发，然后洗净切小块。鸡蛋打入碗内并搅散。

裙带菜汤的做法如下：用料：裙带菜（干）10g、白胡椒粉一勺、盐2克、鸡蛋一个、香油半勺、豆腐皮半张、火腿两片。小的干裙带菜，用清水冲洗干净。豆腐皮切丝备用。火腿切丝备用。

裙带菜鸡蛋汤的做法如下：用料：干裙带菜10克、鸡蛋一个、盐适量、虾仁5个、清水适量、白胡椒粉2克、葱一根、蒜2瓣、料酒1勺。适量裙带菜泡发，虾仁用少许料酒腌制去腥，切好葱蒜备用。冷水烧开，虾仁焯水洗净。

俗话说:夏季喝汤,身体健康,推荐9道汤,低卡又营养老少皆宜

木耳丝瓜汤 丝瓜是夏季常用的蔬菜，用来熬汤再好不过，再配上木耳，就能够起到补肾的效果。这个汤还能够补铁补血、美容养颜、消暑利尿。

取金银花、白菊花、玫瑰花各10克，麦冬、五味子、整玉竹各9克，酸梅50克，先用酸梅加水煮烂再将上药和入加水煮沸调入适量冰糖，凉后饮用，饮后感觉清凉无比，有开胃生津止渴的作用。

准备好食材。把豆子们浸泡3小时。排骨洗干净，沥干血水。苦瓜去掉顶、尾部。再切开，去掉里面的籽。切小块。锅里放进适量的水，倒进排骨。再把豆子们一起加进汤煲，煲一小时。

三豆汤，夏天忙着防暑，记得多喝汤。夏天不得不提这种由三种不同颜色的豆子做成的汤：著名的三豆汤。三豆汤发烧好吃，比绿豆汤更能解暑。夏天大人小孩老人都可以喝一些，帮助全家人很好的度过夏天。

虾滑汤的家常做法

做法： 1 虾去掉虾壳、虾线，剥出虾仁，剁成虾泥，加入鸡蛋清、胡椒粉、淀粉，用筷子顺着一个方向搅拌上劲。 2 粉丝提前冷水泡软，番茄去皮切小块。

【番茄虾滑粉丝汤】 食材：番茄、粉丝、虾滑。 小料：油、食盐、鸡精、香葱(不喜欢可不加)。 做法： 番茄划十字刀，沸水中烫一下后撕掉果皮。 去皮的番茄切小丁，锅中热油将番茄丁炒至变软。

做法步骤： 碗中加葱花，虾皮，一点白胡椒粉，少许盐，糖，鸡精。一个鸡蛋打散煎熟，可以在虾滑粒加点胡萝卜碎，会更营养更甜~ 锅中加水和紫菜煮开，下入虾滑煮至飘起来，然后加入鸡蛋再煮2分钟即可。

番茄1大个、虾滑、鸡蛋2个 调料： 食用油、番茄酱、食盐、鸡精 做法： 番茄切十字，开水烫一下，去皮切丁。 鸡蛋打散煎熟，切成丝。

营养搭配下饭菜合集

1、倒入青菜大豆芽，煮熟之后捞出，在下入肉片煮熟，之后肉和汤一起倒入之前捞出的菜上面(肉最好一片一片的下)，上面加上些白芝麻、葱花、花椒、干辣椒，浇上热油激出香味，在撒点香菜即可。

2、红烧肉 红烧肉是很多人心目中的经典下饭菜，肥而不腻，口感丰富。煮制时加入姜、葱、八角、桂皮等调料，口感更佳。宫保鸡丁 宫保鸡丁味道辛香酥脆，搭配米饭吃尤其美味。可以按照自己的口味调整辣度，口感更佳。

3、土豆炖牛肉原材料：牛羊肉、马铃薯、圆葱、番茄、红萝卜、姜蒜、老抽王、米酒、醋、糖、番茄沙司、黑胡椒粉、油、盐。作法：牛羊肉切片凉水入锅焯2min，随后清理干净。调料清洗切片，(土豆条泡冷水里)备用。

4、出锅烧开水，水开了放入鸭胗，焯烫一下，一般一分钟以后，烫熟后捞起来，用清水冲干净。

5、蒜苔回锅肉，是下饭菜。带皮五花肉需要提前煮熟，然后切片，再炝锅放调料和蒜苔炒制。1白灼虾是一道传统名菜。主要食材是虾，主要烹饪工艺是白灼，“白灼”二字指的是将原汁原味的鲜虾直接放进清水里煮食。