夏威夷果的营养价值及功效禁忌（夏威夷果有什么作用和功效）

夏威夷果是什么?

夏威夷果是澳洲坚果，别名昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果，是一种原产于澳洲的树生坚果。澳洲坚果含有钙、磷、铁、维生素BB2和氨基酸等营养成分。

夏威夷果一般指澳洲坚果澳洲坚果（拉丁学名：Macadamia ternifolia F. Muell.），别名：昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果。是一种原产于澳洲的树生坚果。澳洲坚果属常绿乔木，双子叶植物。

夏威夷果是一种坚果。澳洲坚果果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质较佳的食用坚果，素有“干果皇后”“世界坚果之王”之美称，风味和口感都远比腰果好。

夏威夷果相克食物

1、夏威夷果没有相克的食物。夏威夷果的饮食禁忌：由于夏威夷果果粒坚硬，消化力弱多吃会觉梗胃，宜少吃。嚼碎吞咽时，容易呛喉，而果屑藏存喉间摺壁内，会胀大发臭，很难清理。

2、夏威夷果相克食物富含草酸的食物夏威夷果中的矿物质含量丰富，特别是镁离子的含量，和富含草酸的食物一起食用，镁离子和钙离子会和草酸生成沉淀物，降低夏威夷果的营养价值，并且加重消化负担，对身体不利。

3、可以的，不会相克。夏威夷果不宜多吃，它是高脂肪，高胆固醇食物，吃多了不宜消化，容易发胖。夏威夷果容易氧化，一般不进行烹饪食用。夏威夷果这类的坚果吃太多都会上火的。适量吃比较好，不要吃太多。

夏威夷果有什么营养?

夏威夷果含有大量的不饱和脂肪酸，同时还含有丰富的优质蛋白质，维生素和十几种氨基酸成分。能够有效的帮助控制血糖的水平同时还含有丰富的维生素e，可以起到美容养颜，延缓衰老的作用。

夏威夷果属于一种坚果类的食品。里面含有的营养成分很高，包括丰富的不饱和脂肪酸，可以有效的调节血糖、改善糖尿病患者的代谢水平。

健脑益智。夏威夷果中有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%-20%的优质蛋白质和10几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，经常食用对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童及老人食用。

吃夏威夷果有哪些坏处

消化不良：夏威夷果鉴定巧用不容易消化，在食用时如果没有完全嚼碎还会对消化道产生伤害，所以食用过多非常容易导致消化不良。哪些人不能吃夏威夷果 消化不良：夏威夷果属于生活中常见的坚果类，它含有大量的脂肪、蛋白质。

消化不良夏威夷果的成分难以消化，并且质地较硬，如果食用的时候没有嚼碎的话，会出现划伤消化道，或者是增加肠胃负担，导致消化不良的情况，有胀气或者腹痛的情况出现。

容易上火、消化不良。容易上火 夏威夷果是坚果炒货，多吃容易上火，出现长痘痘或者咽喉肿痛的情况。消化不良 由于果粒坚硬，且含油脂、蛋白质丰富，不太容易消化，消化力弱的人吃太多会觉得梗胃，导致消化不良。

由於果粒坚硬，消化力弱人士稍稍多吃，会觉梗胃。嚼碎吞咽时，容易呛喉，而果屑藏存喉间摺壁内，会胀大发臭，颇难清理。果仁经烘香或油泡后，可提升口感，但却偏向燥热，引发痘痘喉痛痔疮等。

夏威夷果吃多了除了会引起上火外，还可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。而且夏威夷果油还是温和轻泄剂，吃多了可能会引起腹泻，过度摄入夏威夷果中的蛋白质会引起消化不良。

肥胖。因为夏威夷果风味好，很容易吃多。而夏威夷果的热量很高，含有很多油脂，长期大量吃会引起身体热量过多，脂肪堆积，导致肥胖甚至是肥胖病症。

夏威夷果和什么相克

1、夏威夷果也不可以和含量鞣酸多的食物在一起吃，因为夏威夷果中所富含的蛋白质含量是非常多的，如果在和富含鞣酸的食物在一起吃的话，可能两者就会发生反应在我们的胃中形成一些络合物。

2、夏威夷果没有相克的食物。夏威夷果的饮食禁忌：由于夏威夷果果粒坚硬，消化力弱多吃会觉梗胃，宜少吃。嚼碎吞咽时，容易呛喉，而果屑藏存喉间摺壁内，会胀大发臭，很难清理。

3、不可以和寒性食物，含量鞣酸多的食物在一起吃。

4、夏威夷果相克食物富含草酸的食物夏威夷果中的矿物质含量丰富，特别是镁离子的含量，和富含草酸的食物一起食用，镁离子和钙离子会和草酸生成沉淀物，降低夏威夷果的营养价值，并且加重消化负担，对身体不利。

5、因为香蕉富含鞣酸，夏威夷果含大量蛋白质，这两种物质进入人体后会在胃中生成络合物，消化难度很大，很容易排出体外，这无疑会降低食物的本来价值。

夏威夷果的营养价值和功效

清热解毒的夏威夷果非常可以缓解热症，肠道干燥以及痔疮等问题。平日喜欢烧烤或者熬夜的人都容易上火，夏威夷果对上火又温和去火的作用，治疗口腔溃疡以及皮肤湿热问题。

夏威夷果中富含单不饱和脂肪酸，这种物质能调节和控制血糖水平，改善糖尿病患者的脂质代谢。夏威夷果中含有维生素E，长期食用夏威夷果可以预防风湿性关节炎。

夏威夷果中含很低的胆固醇和低密度的蛋白质胆固醇，这些物质可以增强血管的软化，降低血管中血液的血脂从而起到预防老年疾病的作用。

夏威夷果中所含的营养成分使它具有减少胃酸，阻止胃炎的功能。夏威夷果油中富含单不饱和脂肪酸，这种物质能调节和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂质代谢。