不能吃水果可以用什么代替（不能吃水果怎么办）

小孩不吃蔬菜水果可以用什么代替

1、可以尝试做平常少吃的蔬菜，孩子也会产生新意。把蔬菜做成蔬菜沙拉，在蔬菜中拌入生姜、酱油、米醋、料酒、芝麻油等，制成蔬菜沙拉，变换口味。

2、包饺子：饺子可以用很多青菜的，小白菜的，大白菜，大头菜，黄瓜，我感觉一般的青菜都可以，用点肉或者鸡蛋，虾仁都不错，孩子也爱吃。

3、孩子不爱吃水果蔬菜，不可以用蔬菜干水果干完全代替 蔬菜和水果含有丰富的维生素以及微量元素，每日适量食用可以补充人体所需营养。

4、孩子不爱吃水果蔬菜，可以短时间的用水果干的蔬菜干代替。但是长期这样是不行的，应该慢慢的让孩子吃，让孩子改变饮食习惯，因为水果干所补充的维生素毕竟是少量的，我们最好给孩子多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

5、小孩不要不爱喝水果蔬菜可以用水果汁，蔬菜汁，别换花样，孩子就会慢慢接受了。

不喜欢吃蔬菜水果,可以吃什么代替蔬菜水果?

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比如香菇以及木耳这一类的蔬菜蕴含着丰富的蛋白质，水果中很少会含有蛋白质，所以在日常的生活中还是应该选择多吃蔬菜。

粥：粥里也可以放很多蔬菜的，芹菜，小白菜，黄瓜，胡萝卜，虾仁，瘦肉，鸡肉，都可以，把菜切小一点，煮在粥里。

不吃蔬菜吃水果也要讲究四季的时令及地区。热带（以广州为代表）：春季：香焦，蕃茄；夏季：龙眼，荔枝；秋季：黄皮，桔子；冬季：菠萝，柚子。

不能代替。蔬菜水果中除了含有维生素和矿物质外，还含有能保护维生素不被破坏的营养素，如各种有机酸，植物甙等成分。各种食物中含有丰富的微量元素，因此需要注意合理饮食，就能够满足人体所需。

孩子不喜欢吃水果,能不能用鲜榨果汁代替呢?

不能。果汁不能代替新鲜水果。果汁在其制作的过程中损失了大量的维生素、膳食纤维、酚类抗氧化物质等，失去了其饱腹感作用，对血糖影响较大。其营养价值已不能与鲜果同日而语。所以果汁不能代替鲜果。

水果和果汁是不可以相互代替的，有人认为只要喝足够量的果汁，即使不吃水果也没有关系，其实，实际上并不是这个样子的。

不能。果汁是用水果榨汁去渣制成的，所以基本不含膳食纤维，对预防便秘和控制体重有重要意义。而且在这个过程中，水果中一些容易氧化的维生素(如维生素C)也会减少。

吃水果太麻烦了,有什么零食能替代水果吗?

1、嘴馋的时候吃点辣的最过瘾，鸭脖、金大州金针菇都是家中常备的，我爸妈有时候都跟我抢着吃，虽然辣但不上火。

2、果汁代替水果，果脯代替零食，水果制品真能放心吃吗？水果罐头中的维生素C被毁坏消失，与新鲜水果对比营养成分早已受到影响。为了更好地便捷储存，使色调更为诱惑，生产商会在水果罐头中加上多种多样添加物。

3、不爱吃水果可以让他慢慢去尝试，千万不要去强迫他吃，可以把水果炸成汁和面做成面条或者馒头花卷饼之类的，再或者把水果熬成汤喝放些冰糖，多尝试些方法。

4、饭后来点水果、小零食，简直爽翻天，如果你不知道哪些零食更好吃，不妨试试接下来介绍的这几款美味的零食，保证让你回味无穷哦。

很多人不能吃到新鲜水果,果汁等加工水果可以替代鲜果吗?

1、水果和果汁是不可以相互代替的，有人认为只要喝足够量的果汁，即使不吃水果也没有关系，其实，实际上并不是这个样子的。

2、不能。果汁是用水果榨汁去渣制成的，所以基本不含膳食纤维，对预防便秘和控制体重有重要意义。而且在这个过程中，水果中一些容易氧化的维生素(如维生素C)也会减少。

3、答案是不可以的哦，有一些果汁并不是用新鲜的水果榨汁而成的，而是用一些食品添加剂勾兑而成的，所以说喝了之后也是会对身体造成一定的影响，对我们的身体没有任何的好处。

4、从营养的角度来看，我建议最好不要用果汁来替代水果，因为果汁必定没有什么膳食纤维，同时果汁也是通过水果榨出来的，与其经常喝果汁不如直接吃水果，这样的方式会来的更加直接一些。

5、水果最好直接吃水果中含有的很多营养物质，即使不被打成汁，也能够很容易地被人体消化吸收。而且直接吃的水果还能够保证摄入更多的纤维素C和膳食纤维，这样你吃水果才是特别有意义的。

6、水果中的果汁可以美容养颜，果肉可以促进肠胃蠕动。如果觉得水果吃起来太过麻烦，需要咀嚼，那么使用果汁果肉二合一的榨汁机，也是非常不错的选择。至少这样没有浪费，也达到了想要更全面营养的效果。