黄豆最佳搭配食谱（黄豆和什么食材搭配）

五谷杂粮豆浆十种最佳搭配

1、早餐五谷杂粮豆浆有：燕麦核桃黑豆豆浆、红薯黑米豆浆、红豆黑米红枣豆浆、枸杞银耳豆浆、芝麻花生豆浆。燕麦核桃黑豆豆浆 食材：黄豆30g，黑豆20g，生燕麦片20g，核桃仁20g，水1000ml。

2、做法：将干黄豆预先泡好；２.将泡好的黄豆洗净放入杯体中，然后加入燕麦核桃，加水至上下水位线之间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好核桃燕麦豆浆 豆豆品种及作用：蚕豆：益气健脾，利湿消肿。

3、五谷滋补豆浆五谷杂粮豆浆非常滋补，是我经常喝的。其中的黄豆含丰富蛋白质，黑豆可以补钙，红豆有补血作用，黑米含维生素和膳食纤维，红枣可以补铁。

4、豆浆可以搭配的五谷杂粮有很多，比如说红豆、黑米、薏米、燕麦等等。五谷杂粮的豆浆配方也有很多，比如说黑豆和黑芝麻还有黑米一起搭配制作的三黑豆浆。食材包括黑豆、小米、花生、黑芝麻、核桃仁和葡萄干。

黄豆和什么搭配做豆浆好,黄豆配什么打豆浆好喝

1、黄豆豆浆适合加的食材如下：第一 ，我们可以选择跟绿豆搭配，在中医学上来讲，绿豆清热解毒的功效，并且可以润燥清肺化痰。如果两者一起打豆浆，能够让豆浆更加清热解毒，也特别适合夏天饮用。

2、黑豆 黄豆可以和黑豆一起打豆浆，黑豆和黄豆一样，都属于大豆的一个品种，同样是高蛋白食品；黑豆补肾，黄豆健脾，黑豆和黄豆一起打豆浆不仅促进了饮食的多样化，还可以增强免疫力，促进身体垃圾的排出。

3、打豆浆一定要选择优质的黄豆，黄豆一定要提前浸泡，把黄豆泡透，也可以把黄豆的表皮去掉，这样打出来的豆浆香醇好喝，口感细腻顺滑。

4、一般是和花生、核桃、芝麻之类的坚果，做成坚果饮。

5、黄豆和黑豆、核桃、花生等一起打豆浆比较好。黑豆含有较多的膳食纤维、植物蛋白、不饱和脂肪酸等物质。另外维生素B和维生素E的含量非常高。

6、推荐一：蜂蜜养颜豆浆 配料：干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克 制法：黄豆、绿豆浸泡充分洗净后装入“全营养星”豆浆机网罩内，杯体内注入适量清水，启动机器，十几分钟豆浆做好，稍凉调入蜂蜜搅匀即可。

七款豆浆巧妙搭配,一周早餐不重样

花生豆浆：35克黄豆+35克花生+700毫升清水 芝麻黑豆豆浆：35克干黑豆+35克芝麻+6颗花生+700毫升清水 红枣豆浆：70克黄豆+7颗红枣+700毫升清水 智能豆浆：黄豆+南瓜+35克黄豆+700毫升清水；35克大豆+35克苹果。

黑芝麻豆浆 配料：黑芝麻和花生10克，黑豆80克，水3升；准备：将花生和黑豆浸泡一定时间，然后与黑芝麻一起放入豆浆滤网中；功效：黑发滋养秀发，润肤养颜，补肺壮气，滋补肝肾，润肠排便，养血增乳。

红枣莲子核桃仁鹰嘴豆豆浆，配方是干黄豆60g、鹰嘴豆25g、核桃仁15g、莲子10g、红枣8粒，清水适量。

红枣：豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；红枣更有补血养颜的作用，这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。