牛鞭和生蚝哪个壮阳功效好（牛鞭加生蚝）

男人壮阳最好的食物都有哪些

羊肉 羊肉也成功上榜男人养肾最佳10大食物，它一直被认为是相当滋补的食物，其中有着相当丰富的营养成分，可以起到比较好的益气养血功效。而对于男性来说不仅可以补充身体营养，同时还可以减少脾肾亏虚、性欲减退等等症状。

鸡蛋营养丰富，可以使人快速恢复体力，据说，有很多国家流行新婚之夜吃鸡蛋，以保证夫妻生活的和谐美满。咖喱 咖喱可以促进睾丸激素的产生，增加人体的兴奋感，促进血液循环，可以提高性欲。

鸡蛋是我们日常生活食物的必需品，但大家都不知道鸡蛋对于男人补肾壮阳有着很好的功效，中医认为鸡蛋具有滋阴润燥、养血息风的功效，每天一个鸡蛋对男性补肾佳品，如果用鸡蛋炒韭菜的效果更佳。

强精补肾的食物?

1、海参：海参有补肾益精、滋阴润燥的功效，尤其比较适合有虚损体质的人，老少皆宜。鹿茸：鹿茸具有补气强筋、明目健忘、养血安神、壮阳益精的功效，是男性常用的补品之一。

2、其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

3、蚝 蚝是补肾强精的好食物。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克）。

4、补肾生精的食物可以促进肾脏健康，提高性功能。以下是一些效果较好的食物：黑豆：富含蛋白质、纤维素和多种维生素，可以促进性功能和增强肾脏健康。红枣：富含铁、维生素和矿物质，可以增加身体能量和提高性能力。

5、栗子中含有丰富的微量元素，而且性质偏温，有温阳补肾、固精强精的效果，具有一定的补肾作用。阳痿、早泄的男性可以适当食用。山药也是中药的一种，除了具有补肺、健脾的功能之外，还有益肾、填精的作用。

6、补肾益精的食物对性功能也有良好的调节作用。如核桃：不但可以预防心血管疾病，防止早衰，还可增强性功能。因为核桃中所含的锌和锰，是人体性腺的重要成分。

补肾壮阳的食物,吃什么可以壮阳?

男性补肾壮阳吃什么莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗，清心安神，止血固精。

对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”应该多吃。6 男性补肾壮阳食谱推荐 海参粥 材料：海参适量，梗米或糯米100克。做法：将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。

补肾壮阳效果最好的食物有以下几种：泥鳅，泥鳅含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1等等，有一定的壮阳效果。

补肾壮阳的食物太多了，比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等，据说都可以壮阳，但大多数都是坑爹的，起不到多大的作用。

壮阳补肾的食物 深海鱼 压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。

山药 比起海参和羊肉，山药就显得普通得多，但千万不要小看山药的功效，山药不仅口感鲜美，它还具有补肾涩精、补脾养胃的作用，凡是有着体弱肾虚的人，可以通过长期食用山药来达到壮阳的效果。