献血后注意事项及禁忌吃什么（400cc血多久能补回来）

献血后注意事项不能吃什么

献血之后不能吃生冷、油腻、辛辣、寒凉、刺激性较强的食物。 可以适当吃一些牛奶，吃一些清淡易消化的食物，多吃鸡蛋、动物的肝脏以及西芹、桂圆、赤豆汤等。

最后需要特别提醒大家，刚献完血后要进行适度休息，千万不要进行剧烈运动。

多饮水。24小时内针眼不碰水。2天内不做剧烈运动及高空作用。无需刻意进补，避免暴饮暴食。献血后三天内保证充足睡眠，不要熬夜。正常生活饮食。

献血之后一定要注意的是不要喝酒，就算是有朋友约去吃饭，但也不能喝酒，用白开水或者是饮料代替。多休息，避免熬夜 在献血后，不管有什么紧急的事情，都要切记休息才是最重要的事情。

刚献完血后,应注意些什么?吃些什么来补充

问题一：请问，献血之后的饮食有没有需要注意的 刚献完血一般也没什么要太讲究吃什么，当时可喝点糖水，献血后的营养一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。

饮食方面，因为献血后会丢失部分的血细胞，包括红细胞，白细胞等。所以建议适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，比如瘦肉、蛋制品及蔬菜、水果等。

首先，献完血以后可以吃芹菜，另外还有一些可以注意的地方。献血后首先要及时补充水分，选择的饮品可与献血前相同，以选择红糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、纯果汁等为宜。

无所谓的，在国家的献血规范范围内献血对身体是无害的，献血后需要注意以下几点：忌冷，不要吃冷、凉的食物，身体不要受凉，不要接触冰凉的物品和环境。不要从事大量消耗体力的工作。

在献血后，不管有什么紧急的事情，都要切记休息才是最重要的事情。同时避免熬夜，这样对自己身体的恢复才有一定的好处。

总结下来，基本上所有造血需要的原材料在动物性食物含量比较多。

献血后饮食要注意什么

1、献血以后可以吃优质的蛋白质，因为优质的蛋白质是合成一切血细胞和血浆蛋白的基础，可以多吃一些，比如新鲜的蛋类、豆类以及鱼类，还可以多吃牛肉、羊肉等优质的蛋白质。

2、献血后首先要及时补充水分，选择的饮品可与献血前相同，以选择红糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、纯果汁等为宜。

3、献血后饮食最重要的是讲究膳食平衡。一个从事轻度体力劳动的健康成人，每公斤体重需热量35千卡，献血后所需蛋白质中动物蛋白（禽蛋、鱼、肉类）和植物蛋白（豆类及豆制品等）的含量能各占一半便很好。