海参和什么食物营养价值一样（海参和什么一起吃最有营养）

跟海参营养相近的食物

1、海参的营养价值和什么差不多1 海参的营养价值和鸡蛋，鱼类蛋白质含量比较高的食物差不多 因为我们人类需要的营养物质不外乎糖类、脂类、蛋白质、维生素、微量元素。糖类主要是淀粉等，这个是最便宜了。

2、海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，可以作为人体一种蛋白质的来源，但是它的蛋白质质量没那么高，可以用鸡蛋、奶、豆制品来代替。海参的营养成分主要是胶原蛋白。海参是贵的为了进补不吃海参吃阿胶也可以的，一次10克左右。

3、海参是高蛋白，低脂肪，低胆固醇的食物，可以作为人体一种蛋白质的来源，替代海参的产品有鸡蛋 奶 豆制品都可以替代海参的营养。

4、海参主要的成分是胶原蛋白，含有大量胶原蛋白的食物就和海参营养价值差不多。

什么食品营养价值和海参差不多?

海参是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，可以作为人体一种蛋白质的来源，但是它的蛋白质质量没那么高，可以用鸡蛋、奶、豆制品来代替。

海参是高蛋白，低脂肪，低胆固醇的食物，可以作为人体一种蛋白质的来源，替代海参的产品有鸡蛋 奶 豆制品都可以替代海参的营养。

海参的营养价值和什么差不多1 海参的营养价值和鸡蛋，鱼类蛋白质含量比较高的食物差不多 因为我们人类需要的营养物质不外乎糖类、脂类、蛋白质、维生素、微量元素。糖类主要是淀粉等，这个是最便宜了。

海参主要的成分是胶原蛋白，含有大量胶原蛋白的食物就和海参营养价值差不多。

蛋白质就是鱼肉蛋奶类。维生素在很多新鲜蔬菜、水果中含量丰富，有的在动物内脏中比较多，有的在谷物里比较多。微量元素需求量小，在很多食物中也都有。你会发现，只要你均衡膳食，合理搭配，就不会缺营养。

海参的营养价值核心是海参粘多糖和精氨酸。当然我指的是大连辽参。没有跟海参一样营养价值的东西，齐名的是鲍鱼。

海参和什么营养价值相同

海参是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，可以作为人体一种蛋白质的来源，但是它的蛋白质质量没那么高，可以用鸡蛋、奶、豆制品来代替。

鲍鱼：是名贵的海珍品之一，味道鲜美，营养丰富，被誉为海洋软黄金。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类，被誉为餐桌黄金，海珍之冠，其肉质细嫩，营养丰富。

海参是高蛋白，低脂肪，低胆固醇的食物，可以作为人体一种蛋白质的来源，替代海参的产品有鸡蛋 奶 豆制品都可以替代海参的营养。

几乎和蚕蛹差不多，主要组成成分就是蛋白质，对增强免疫功能有很好的调节作用。

海参的营养价值核心是海参粘多糖和精氨酸。当然我指的是大连辽参。没有跟海参一样营养价值的东西，齐名的是鲍鱼。