甲状腺必吃五种蔬菜（甲状腺结节不能吃什么蔬菜）

生活中常见“5种蔬菜”,或会助长甲状腺结节,早了解早受益

生活中常见“5种蔬菜”，或会助长甲状腺结节，早了解早受益 紫菜 紫菜应该是大家餐桌上的常客，很多人都喜欢喝紫菜蛋花汤等，不仅口感鲜美，其丰富的营养元素更是满足了身体所需。

甲状腺结节患者通常食用香菇，可以消散结节并抑制结节的生长，这对缓解甲状腺结节的疼痛非常有帮助。香菇富含膳食纤维，有利于消化吸收，它可以帮助排出结节并抑制甲状腺结节的生长。

但是萝卜经代谢会产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。橘子、梨、苹果、葡萄等水果中的植物色素在肠道被细菌分解，转化成羟苯甲酸等，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，诱发或导致甲状腺肿。

咸鸭蛋是腌制类食物，有较高的含盐量，高含盐量不但会给甲状腺带来较大的刺激，也会影响正常的内分泌。

对于患有甲状腺结节的人来说，饮食方面建议考虑吃点有助于消肿散结的食物，或许可以让结节进一步变小，也可以减轻甲状腺负担。常见的消肿散结食物，比如油菜，芥菜，猕猴桃，蒲公英茶等等都是不错的选择，不妨换着吃。

萝卜 萝卜是种十字花科蔬菜，它里面含有硫氰酸，这种物质会抑制甲状腺摄取碘元素，减少甲状腺激素的分泌，会让碘元素缺乏导致病情加重。所以患上甲状腺结节后就一定要记得少吃萝卜。

秋冬季节,饮食要注意,吃这些食物有助于甲状腺保养

1、辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。

2、和豌豆类似的，洋葱之中也有一定量的钾元素，能够保养甲状腺。此外，洋葱还含有硒元素和槲皮素，不仅可以调节激素分泌稳定，还有助于抑制癌细胞活性，可以说是天然的抗癌药。

3、甲状腺患者还可以吃一些含有丰富蛋白质的食物，因为甲状腺患者身体里面的蛋白质是相对来说比较少的，所以就需要多吃一些含有高蛋白质的食物，像大豆，还有豆腐，这些食物都是可以吃的。

4、鸡蛋含有硒和碘，有助于维持 健康 的甲状腺激素水平。注意吃鸡蛋也要吃蛋黄，因为蛋黄是非常有营养的。贝类 贝类也是碘的重要来源，而碘有助于生产甲状腺激素。浆果 浆果含有抗氧化剂，可帮助修复自由基对DNA的损害。

5、甲状腺功能减退的患者。甲状腺功能减退的患者要多吃富含碘的食物，有利于制造甲状腺素，促进甲状腺功能的恢复，比如可以多吃海带、海鱼、紫菜等，这些碘可以增加制造甲状腺素的原料。

6、芋头：芋头在我们日常生活中是一种非常常见的食材，很多的人在平时比较喜欢吃，其实芋头也是一种天然散结食物，它能够帮助补中益气，消肿止痛。

甲状腺吃啥好

甲状腺功能减退的患者要多吃富含碘的食物，有利于制造甲状腺素，促进甲状腺功能的恢复，比如可以多吃海带、海鱼、紫菜等，这些碘可以增加制造甲状腺素的原料。

多吃一些可以增强免疫力的食物，比如核桃，蘑菇，杏仁等，常喝芭久舒益缐茶，也可以多吃一些山药，无花果，萝卜，海参，牛羊肉等。

多吃新鲜的蔬菜和水果。蔬果对人体的作用很大，它们中含有大量的维生素和矿物质，特别是维生素B和维生素C，能够帮助甲状腺结节患者尽快康复。04 患者要多吃一些具有消结散肿的食物。

冬瓜，冬瓜还有丰富的维生素B，有些甲状腺结节是因为炎症反应，那么，这部分人就可以多吃一些冬瓜。

促甲状腺素偏高是甲减的特点。这种情况可以吃海鲜，海鲜里面含碘较丰富，是甲状腺激素合成的原料。但是也不要吃得太多，因为碘过多反而抑制甲状腺激素的释放。海带、紫菜，可用碘盐、碘酱油、碘蛋和面包加碘。

戴维德主任:常见5种蔬菜,或会助长甲状腺结节,你还在吃吗

但是 竹笋属于发物的一种 ，如果甲状腺结节患者食用过多竹笋，很有可能导致甲状腺结节变大，病情恶化，而且竹笋中含有的硫酸还会抑制钙的吸收，尤其是对于中老年人来说，容易导致骨质疏松。

甘蓝。甘蓝也富含特殊的一种物质，经常吃甘蓝的话，也会引起甲状腺结节肿大的问题，患上甲状腺结节的人假如贪吃的话会加剧甲状腺结节，对周围组织的压迫感不益于保护甲状腺的 健康 。紫菜。

卷心菜又称做包菜，是人们常吃的一种蔬菜，具有抗氧化作用，但是同样不适合甲状腺结节患者食用。

【少吃3绿】海带属于一种海产品，切口味比较鲜美，口感也非常不错，能够满足人们的食欲，而且营养价值非常高。