生蚝能补肾吗（女性吃生蚝好处）

男人吃生蚝有什么好处?男人吃生蚝能壮阳吗?

生蚝有壮阳功效。生蚝是一种海鲜产品，深受人们的喜爱，营养也非常丰富，它含有丰富的锌元素以及牛磺酸和钙元素，还含有大量的氨基酸以及一些维生素。

因此，生蚝生吃对于壮阳效果的改善是非常明显的。同时，生蚝吃法上也很讲究——生吃的时候，可以加入柠檬汁、生姜、辣椒等调味品，这样既可以增强生蚝壮阳的效果，还可以提升其口感。

生蚝还能让男人的血压指数保持正常稳定状态，男人经常吃生蚝能净化血液，扩张血管，它含有的牛磺酸再被人体吸收后还能阻止血压，血脂升高对维持人体心血管健康有很大好处，另外男人吃生蚝还能保肝利胆，能提高男人的肝胆功能。

生蚝体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌。所以，食用生蚝可以提高性功能，适宜性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病。

有效果的，生蚝富含精氨酸、亚铅、锌等。这类物质是合成精子、促进荷尔蒙的分泌的必须物质。

为什么说生蚝补肾?生蚝怎么做才好吃?

顾名思义，生蚝生吃是最棒的， 生蚝之所以能补肾，因为生蚝含有大量的锌，锌是重要营养元素之一。

生蚝清蒸撬开壳一般蒸5分钟即可，但为了确保高温能够杀死内部的一些寄生虫，且不让生蚝的肉质变老，建议最好是煮7-10分钟。清蒸生蚝是将新鲜的生蚝放进蒸箱蒸。

清蒸生蚝补肾壮阳效果好 对于海鲜的吃法，一般清蒸是最佳选择，因为清蒸不会造成营养的流失，而且清蒸也不会象油炸生蚝那样上火。

生蚝又称为牡蛎，味咸，中医认为咸味的食物通常归肾经。生蚝可以和一些具有补肾作用的食材或药物一起煲汤，达到补肾的效果，如肉苁蓉、杜仲、续断、核桃仁、冬虫夏草等。

生吃。如果是生长在干净的海域中的生蚝，生吃来说对于生蚝的营养流失几乎为0，吸收会更加完全，但是由于近些年来海域污染严重，而且生蚝体内的寄生虫也比较多，所以一般不推荐生吃的方式，而是以清蒸的方式来烹饪生蚝。

男性补精食品推荐

羊肾补精血 动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

如果男性要补精壮阳，那就多吃一些，比如牛鞭、羊鞭、牛羊肉，还有海鲜，比如牡蛎、鲍鱼，这些都可以提高我们男性的精气神，就是里面有大量的锌和微量元素，男生吃了这个补精壮阳比较好。疾病分析：首先我们来看看食物壮阳法。

富含蛋白质和氨基酸食物：适当补充鸡蛋、牛奶、羊肉等富含蛋白质和氨基酸食物。富含锌元素及精氨酸食物：适量补充生蚝、海参、牡蛎等海产品，其内富含丰富的锌元素和精氨酸，是精子的重要生产元素。

鹌鹑肉是一种补肾补精的食物，味道很美，而且营养也是非常丰富的，鹌鹑肉还有鹌鹑蛋里面都含有很高成分的氨基酸和无机盐，可以起到补肾益气的效果，是可以滋补身体的，勤吃鹌鹑蛋和鹌鹑肉能够增强性欲，男性的精力可以变强。

男人吃生蚝的好处和坏处

补充营养：生蚝富含蛋白质、锌、磷、钙等营养成分，经常食用可补充人体所需的营养物质。补肾益精：生蚝入肾经，含有丰富的锌元素、糖元、牛磺酸、精氨酸等营养成分，能够增强性腺功能、促进精子的合成。

能够增加生殖功能，因为海蛎子当中含有丰富的锌元素，而锌元素有很强的促进精子生成、提高生殖功能的能力，男性适当吃海蛎子补充锌元素，在增强生殖功能方面的好处非常明显。

男人吃生蚝的好处维持男性生殖系统健康生蚝含大量的锌。锌是维持男性生殖体系康健的重要营养，缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大。

以免诱发血尿酸升高，甚至导致痛风，我国居民膳食宝塔推荐，成人每天海产品的摄入量为50～100克。因此，男性朋友不要指望吃生蚝提高性功能，饮食均衡，规律运动，减掉大肚囊，戒烟戒酒，才是提高性功能的可行之道。

生蚝真的能补肾壮阳吗

1、生蚝能补肾。据《本草纲目》记载：生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰劳。

2、生蚝含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的，是公认具有补肾壮阳、强身健体之效的食物。研究发现，锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。

3、男人吃生蚝能壮阳吗？缓解身体疲劳生蚝中含有丰富的糖原，生蚝的壳之所以闭合很紧，就是靠糖原在发挥作用，男人吃生蚝之后，这种糖原会贮藏于肝脏中，为身体提供能量，从而起到缓解身体疲劳的作用。

4、吃生蚝可以壮阳？吃生蚝有一定的壮阳效果，生蚝是一种很好的保健食品，可以止汗、涩精等，而且对于头晕眼花，失眠惊吓都是有不错的疗效。

5、因为生蚝中还含有丰富的锌元素、镁元素等，可以促进男性性激素的合成，在一定程度上提高性功能，所以生蚝具有一定的壮阳作用。