女孩初来月经注意事项（女孩初来月经注意事项有哪些）

月经期间注意事项

1、、脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。

2、所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。 经期运动注意事项 月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。

3、注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

4、来月经需要注意以上几点：注意保暖，尤其是小肚子的保暖，不能碰冷水。注意局部卫生，每隔两三小时更换一次卫生巾，每晚睡前用温开水清洗会阴部。

女孩第一次来例假,要注意什么

1、月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和 *** 性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

2、当女儿初次来例假时，不要紧张或者过于兴奋。要保持平静和自然的语气，以传达给女儿一种安全和放松的感觉。可以轻轻问她：“亲爱的，你是否注意到了自己身体上的一些变化？是不是有些不舒服？”这样的问题会让女儿感到被理解和关心。

3、第一，忌食冷饮，冰冻食物，以免引起痛经，月经不调。第二，注意保暖，不要受凉，避免感冒。第三，避免剧烈运动。如跑步，跳操，以免引起月经量过多。

女生来月经的注意事项

女生在来月经的时候尽量不要触碰冷水，女性在来月经的期间身体的抵抗力是比较弱的，如果在这个时候经常碰冷水，就会容易引起宫寒，而且也容易感冒或者发生别的事情。

大姨妈期间详细注意事项1 不宜性生活，月经期间宫内膜脱落宫腔表面形成创面生活时容易将细菌带入逆行而上进入宫从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。

大姨妈期间是女人的一个非常特殊时期，姨妈会给我们带来一些意想不到的烦恼，所以来姨妈的时候我们需要注意自己的身体健康。为大家介绍姨妈期间要注意什么。

来月经需要注意以上几点：注意保暖，尤其是小肚子的保暖，不能碰冷水。注意局部卫生，每隔两三小时更换一次卫生巾，每晚睡前用温开水清洗会阴部。

经期饮食的注意事项 月经期饮食应以温热为宜，由于月经会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失，因此经期应多食用补血、富含蛋白质、矿物质的食品。

月经期间需要注意哪些事项呢？下面为大家介绍一些月经期间的注意事项。注意个人卫生在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。