薄荷健康推荐的预算热量准吗（薄荷健康预算热量是减肥摄入热量吗）

薄荷健康推荐预算合理吗

“最佳热量预算是薄荷专家组为每个人量身定制的最佳每日所需食物热量摄入值。既能保证摄入热量值满足身体所需，又能帮助您达到健康减重的目的。

预算热量由薄荷顾问组以美国USDA的权威研究和结论为基础，结合中国减肥人群的特点和需求，独家研发而来。依照最佳热量预算控制饮食热量的摄入，配合合理的运动计划，就能够有效实现热量负平衡，最终达到减肥的目的。

薄荷健康体脂秤非常实用又价格合理，称重非常准确，还可以连接10多个人的数据，非常适合家庭使用。

最佳热量预算是薄荷专家组为每个人量身定制的最佳每日所需食物热量摄入值。既能保证摄入热量值满足身体所需，又能帮助您达到健康减重的目的。

我一直在用，薄荷里食物的热量也是人工上传的，对于原生的食物，比如：香蕉、大米、坚果热量还是比较准的。但是对于制作和加工后的食物，往往就不太准了，因为每个人制作、烹饪方式不同，加的料也不同，很容易有偏差。

薄荷建议的每日摄入范围是我的基础代谢摄入量吗???不是的话是什么...

1、根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。

2、肌肉量高基础代谢率也会高，因为肌肉会比肥肉多消耗身体能量。

3、基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。基础状态是指人处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。基础代谢是维持机体生命活动最基本的能量消耗。

4、cm，50kg 你的基础代谢率就是1240大卡。这个数据不是你每天摄入的卡路里量，而是你理想的状态。也就是你摄入量减去你消耗量的值。你如果想要查看自己的具体卡路里值，可以到薄荷瘦身看看。

5、隐含的原理是：摄入过低，会影响身体健康，比如代谢水平急速降低，容易感冒、分泌失衡……还有，不知道你这个“预算”是怎么设置的，如果减脂呢，应该低一点啊。一般男性如果运动量一般，1500左右也可以的。

薄荷和keep哪个计算热量准确?

1、有《热量减肥法》、《薄荷健康》、《Keep》、《计食器》、《乐福热量管理减肥》等。《热量减肥法》热量减肥法是一款可以记录一日三餐热量的饮食控制软件，软件会根据用户数据提供最佳饮食规划。

2、各有各的想法啊，薄荷做比较久，在减肥这一块饮食管理做的很好，如果只保留一个的话我选薄荷。

3、了解自身卡路里消耗，也就是每天不运动的消耗。这个和我们的年龄，体重，性别等都有关系。这可以用薄荷app来测算。输入食物的量甚至是具体做法，它就能给予一个相对准确的反馈。

薄荷软件推荐的热量需要减去500吗

1、“最佳热量预算是薄荷专家组为每个人量身定制的最佳每日所需食物热量摄入值。既能保证摄入热量值满足身体所需，又能帮助您达到健康减重的目的。

2、按照薄荷APP每天规定的热量可以能瘦，但是也要注意运动。薄荷健康品牌诞生于上海，属于上海薄荷健康科技股份有限公司旗下品牌。

3、我用薄荷健康控制饮食比例和热量摄入，从126斤减到108斤，用了8个月，主要用的是增肌的那个比例，体脂从38%到30%，比我以前只是水煮青菜好太多了，吃的八分饱又健康。

4、因为还有每天必须摄入的热量加上你运动消耗的热量就是你每天最多可以摄入的热量。你摄入了1400多热量的食物，但是你也运动消耗了700多千卡热量，所以你还可以再吃那么多热量食物。