献血后注意事项及禁忌吃什么食物好（献血后应该在饮食方面注意多吃什么东西）

献血之后应该多吃什么补充

首先可以吃优质的蛋白质，因为优质的蛋白质是合成一切血细胞和血浆蛋白的基础，可以多吃一些，比如新鲜的蛋类、豆类以及鱼类，还可以多吃牛肉、羊肉等优质的蛋白质。

病情分析：你好，首先对你的爱心表示敬意，献血后可以多吃些精瘦肉，动物肝脏等，都会有很好的补血作用的，另外蔬菜中的菠菜含铁量也是很丰富的，能用铁锅炒菜拿酒更好了。

蛋白：献血后要注意补充蛋白，如牛奶、瘦肉、羊肉、鸡蛋、鱼和大豆等，这些食物中含有大量造血所需的营养物质。

献血后注意事项及禁忌

1、献血后注意事项主要包括如下几点：预防感染：献血后按压3-5分钟，以免出现局部瘀斑，造成抽血部位肿痛，针眼部位感染；注意休息：避免剧烈运动；保证充足营养：多补充红枣、龙眼、当归等补血类食。

2、正常人的血液细胞每天也是新陈代谢的。因此，可以在献血后适当吃点瘦肉，鸡蛋，就起到了补充营养的作用。没有必要刻意的补充营养，以免让自己刻意补充而导致身材发胖的情况出现。个人建议，供借鉴参考采纳。

3、献血前要注意的事项很多，比如，不要喝酒、吃药、劳累、剧烈运动，以免转氨酶升高。空腹献血是错误的。不要空腹，以免出现献血反应。带上身份证，需要实名献血。

献血前不能吃那些食物?献血后吃什么食物可以补血?

在无偿献血前不要饮酒，保持清淡饮食，避免食用高脂、高油、高糖的食物，避免第二天献血时出现血液中甘油三酯、胆固醇超标的情况。

病情分析：献血前两餐不吃高脂或高蛋白食物，如肥肉、鱼、油条等。 当日晨，应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等。 适当补充水分，保证血液不太粘稠。意见建议：献血前心情不要紧张，保持轻松愉快。

补充叶酸和维生素B12：红细胞的成熟和发育都离不开叶酸和维生素B12。叶酸和维生素B12广泛存在于绿叶蔬菜、水果、动物的肝肾及酵母中。因此献血后应注意摄入这些食物。

牛奶、瘦肉、羊肉、鸡蛋、鱼和大豆等中含有丰富的蛋白质，献血后多摄入这些物质，有利于营养的补充。绿叶蔬菜、水果以及动物的肝肾等内脏中富含叶酸和维生素B12，因此，献血以后应注意摄取这些食物。