黄帝内经茶叶篇（黄帝内经功效）

一种特别适合女性体寒者的茶——长生丹

长生丹是一种很特别的茶品，由一班韩国道士取上百年树龄的乌龙种茶，采用道家茶独门秘方和独特的炼丹技艺精制而成。因其产量稀少，需历时三年精工揉制，故而愈发珍贵。

山楂红糖茶：其中山楂与红糖都有很好的活血化瘀作用，把这两者配合起来不只可通瘀又可补血，很适合女性体寒者饮服，尤其是对因体质寒凉、虚寒瘀滞、气血运行不畅而引起的痛经、经期推后、量少等月经不调的女性，可很好的改善症状。

马齿苋茶即使茶类也是药物，它的杀菌消炎效果非常明显，所以也非常适合体寒心火旺患者。 一，马齿苋茶。 马齿苋却是一种茶叶，可以用来泡水喝，也算是一种中药，具有很强的药理作用。马齿苋能够起到清热解毒，降温去火，杀菌消炎的效果。

五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。

冬季的时候女性朋友可以多喝一喝玫瑰花茶，当然了，玫瑰花茶里面也可以适量地放上几颗枸杞，滋补肝肾，还能养肝明目。

黄帝内经中的客运五步,具体时间是怎样划分的

1、真气运行五步功法（静功）是著名中医、养生学家李少波教授根据《黄帝内经》全真导气理论和古代各家行气养生要旨，结合自身实践，经数十年的临床观察、科学实验所创编的一种自练自养的医疗保健养生方法。

2、当第一步功法练至每次呼气自觉心窝部发热时，即可意息相随，于每次呼气时，以意引心窝之热气流逐渐向下延伸，一步步趋向丹田（小腹内）。但必须注意轻松自然，不可过分用意和操之过急。

3、气的来源分先天和后天，与生俱来的肾的精气为先天之气；生后得到肺吸入空气和脾胃运化而成的水谷精气即为后天之气，后天之气不断充养而成真气，正气。

4、五步功成（五步功法） 第一步，呼气注意心窝部。 方法。做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。 时间。如果要如期完成第一步的练习，在时间上就要有一定的安排。

5、大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒。小寒一样，大寒也是表征天气寒冷程度的节气。

6、在日常饮食中不过食辛辣的东西如高度烈性酒、辣子，亦是平时保护咽喉应注意的。 药物预防流感 在我国疾病预防史上有着悠久历史，中医经典著作《黄帝内经》讲：“不治已病治未病，不治已乱，治未乱。” 讲的是预防为主的思想。

《黄帝内经》之疏肝解郁三花茶

在《黄帝内经》中，我们曾提到山楂和红糖的组合，用于活血化瘀。今天，我们介绍一种三花茶，它汇集了三味具有食药双重作用的中药材，有助于疏肝解郁。

我们在 《黄帝内经》之血瘀鉴别与调理 中用了山楂和红糖调理散瘀。今天把三味食药同源的中药放在一起，泡水喝，具有疏肝解郁的作用。

材料：白梅花、白菊花、合欢花各7克。 制作方法：将上述材料用开水冲泡，即可代茶饮用。 白梅花：性味归经为酸、涩、平，归肝、胃、肺经。主要功能为舒肝、和胃、化痰。

材料：白梅花 白菊花 合欢花 各7克。制作：开水冲泡，代茶饮。白梅花，性味归经：味酸，涩，性平。归肝、胃、肺经。功能主治：舒肝，和胃，化痰。主治梅核气，肝胃气痛，食欲不振头晕，瘰疬。

气血以和相期以茶———再读黄帝内经第五十四课灵枢·天年电视版一_百...

”黄帝问於岐伯曰：愿闻人之始生，何气筑为基，何立而为楯，何失而死，何得而生？岐伯曰：以母为基，以父为楯；失神者死，得神者生也。

神代表自然规律，顺应它，人不仅要活的长，还要活的舒心，活的要有质量。当身体被气血滋润，叫荣，发你身体干瘪脱发，叫不荣。血气已和，营卫已通。血指脉管里流动的动脉静脉血，气弥散在身体中，可以穿越。

岐伯曰：其五脏皆不坚，使道不长，空外以张，喘息暴疾；又卑基墙薄，脉少血，其肉不石，数中风寒，血气虚，脉不通，真邪相攻，乱而相引，故中寿而尽也。

黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。此时辰应睡觉。

黄帝问于岐伯曰：夫百病之始生也，皆于风雨寒暑，清湿喜怒，喜怒不节则伤脏，风雨则伤上，清湿则伤下。三部之气所伤异类，愿闻其会。

译文：到了40岁的时候，五脏六腑12经脉都发育到很健全，以到了不能再继续盛长的程度。