17岁怎么才能长高（17岁怎么长高）

我17岁了,还能长高吗?怎么样才能长高?

我现在17周岁，身高171cm，我还能再长高吗？ 可以，别缺乏营养，别缺乏锻炼。才十七岁，正是长身体的时候，一定要按时吃饭。尤其是早餐，一定要吃。差不多就这些了吧。

有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

岁还可以长高。17岁想要长高，要看生理年龄17岁对应的骨龄。如果骨骺未闭合就有长高机会，需要通过增加运动、改善睡眠、适当增加营养等协助长高。

岁还是有长高的可能的，女性一般是到23岁左右停止长高。

这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详尽的说明增高的方法。

岁还是可以的不过看你的体重应该要注意一下减肥吧 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

我现在17岁不知道骨骺线闭合没!我怎样才能长高呢?

均衡饮食饮食要均衡，不妨尝试每天搭配牛奶、鸡蛋、蔬菜水果等，告别挑食！这样可以为身体提供充足的营养，促进身高增长。

但是我个人认为喝牛奶是最有效的，你这个年龄应该每天一斤奶，保证钙质的吸收。然后就是运动，窜高儿，天天蹦起来摸门框，摸到门框了就摸天花板，反正跳跃也对长高有好处。

你现在处于生长停滞阶段，要及时补充足够营养促进长高 科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。

首先、要适当的运动，多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长，如打球，游泳，摸高（走在路上手触摸两旁的树叶）等都是不错的运动方式。

足量的蛋白质和钙的摄入。主要包括牛奶，瘦肉和鸡蛋。这些是骨骼增长的营养元素，需要摄入足量。4，适当补充维生素D，促进钙质吸收。17岁，骨骺应该还没有愈合。按照上面几条去做，身高肯定还会增加的。

怎能使16-17岁小孩子长高,要实用一点的方法。

这些特定的体育动作可以锻炼这些影响骨骼间隙的肌肉和韧带，增强对骨骼间隙的控制，达到长高的目的，3个月内就可以使一般成人的身高增加3-5厘米，经过几十位成年朋友的试验，大多数人身高增加3厘米以上。

合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

运动饮食心态睡眠，如果你照我的方法做了，睡觉感觉腿踢空，腰酸，膝盖疼，脊椎不是很舒服。

骨骺线未闭合的人（一般23岁以下）按上述方法训练，三个月后就有效果了。年龄越小效果越好。合理调整饮食，不偏食，不暴饮暴食。既要保证充足的营养，又要适量。

17岁怎么长高

1、岁作为高中生，可能会熬夜，如果可以尽力不熬夜，做到早睡，11点吧，可以早点起来不做也都是可行的，林书豪高中3年都长了30厘米就是睡眠营养运动的综合作用，并不是遗传，他父母都160多。

2、适度的锻炼。身体的运动和锻炼，也促进骨骼的生长和发育 3，足量的蛋白质和钙的摄入。主要包括牛奶，瘦肉和鸡蛋。这些是骨骼增长的营养元素，需要摄入足量。4，适当补充维生素D，促进钙质吸收。

3、你今年17周岁，身体还有一定的生长期发肓空间。如果想长得更高 一些的话，就需要充分挖掘自己的生长潜力，要特别注意自己的生活习惯了。下面为你介绍一些有助于身体长高的方法如下：1：多锻炼，特别是晨跑。

4、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。

5、岁了估计不怎么长了，但不要放弃，做好以下几点你便不会有遗憾：1，足够的睡眠时间：每天至少8小时，夜晚10点到2点是生长激素分泌最旺盛的时候，这时候一定要处在熟睡状态。