脾胃虚弱适合的饼干零食（适合脾胃虚弱吃的零食）

有哪些比较养胃的小零食?

1、江中食疗的这款猴菇酥性饼干非常好吃，香酥可口，不油不腻，盒中小包装吃起来方便还宜保存，饼干营养丰富 养胃效果也不错。 良品铺子 南瓜酥网红90后怀旧小零食休闲零食膨化小吃75g ￥ 90 滋养肠胃。南瓜中含有丰富的果胶成分，能够保护胃部不受刺激。 还是小时候的那个味道。

2、陕西富平吊柿饼 秋天是柿子成熟的季节，吃柿子可润肺止咳、补血健脾胃。柿子营养又美味，但很娇贵，不好保存，轻轻碰撞挤压便很容易坏，怎么办呢？吃柿饼啊~自然风干的柿饼最大程度地保留了柿子的营养和风味，清甜爽口，储存方便，放在家里，随时来一块，但不宜空腹食用太多噢。

3、清热化湿：红枣、山楂干、枸杞子、桂圆干、莲子。润肠通便：花生、开心果、核桃、松子、葡萄干。防辐射：黑枸杞子、海带结、海苔。丰富纤维素：苹果干、椰丝、蜜饯。补充能量：酸奶、巧克力、饼干、豆干、牛肉干。

4、养胃的零食有哪些 花生、核桃、板栗、黑芝麻、杏仁等等，再就是坚果类的零食虽然养胃，建议不要吃太多，平常多喝点小米粥，注意饮食习惯。 养胃的零食有哪些 茯苓饼，吃零食要注意不能成为胃的负担，不然会适得其反。猴菇饼干是最近才上市的，猴头菇本身对胃有养护作用，供参考。

胃不好身边必备零食是哪些?

1、多吃含维生素u的食物。维生素U一般都会在圆白菜、西兰花、莴苣、苜蓿和其它绿叶蔬菜中含量较多。圆白菜、西兰花中含有维生素K1及维生素U等抗溃疡因子，经常食用甘蓝对胃溃疡或十二指肠溃疡有缓解和辅助愈合的作用，适合长期食用。多吃奶制品和发酵食物。

2、桂花糕采用最天然的糯米粉、芝麻、花生、干桂花精制而成，经过传统工艺蒸制而成，好吃不上火，有着任谁也抗拒不了的好滋味。吃上一口香软有嚼劲，并不像蛋糕那么蓬松暄软，口感很扎实，而且还裹着芝麻、花生碎，带着淡淡的桂花香，风味别具一格。

3、作为一枚资深零食爱好者，身边必不可少的当然就是各种美味零食啦！这不，公司附近新开了家“宝藏”零食集合店——零食很忙。零食品类多，价格还便宜，花个几十块就能抱一大袋零食回家，让我轻松实现“零食自由”！而且他们家的零食，属于闭眼入不踩雷的那种，所以我已经被成功“圈粉”了。

4、零食永远是假期的灵魂，特别宅家时，总会习惯性的在身边堆满零食。

5、九个小时高铁必备零食：桶装泡面、火腿肠、卤味、自热火锅、牛奶。桶装泡面。

脾虚的孩子胃口差、不长个、爱生病!常吃一种小糕点,健脾养胃

1、中医认为，脾属土、肺属金、土生金，当脾胃虚弱时，脾土不足，肺自然也会出问题，如此一来，孩子的抗病能力就会下降，感冒生病是难免的。而且“脾是生痰之所，肺是贮痰之器”，脾虚水湿不运，在体内滞留，聚成浊痰，因此就会让孩子咳嗽久久不愈。

2、如果孩子脾胃虚弱，有脸色偏黄、瘦小、胃口差、爱出汗等症状，可以在原方的基础上，加入健脾益气的太子参，能够很好地帮孩子健脾胃、补正气。但要注意一定要在消化好、无病痛的时候用。阳春白雪糕儿童版食用指南 阳春白雪糕可以作为早餐给孩子吃，搭配食疗的粥方也是不错的选择；也可以作为小零食或加餐。

3、第小米燕麦粥。小米具有养胃健脾功效，燕麦补气血的功效，两者熬粥可以很好的调理脾功能。山药莲子粥 原料：山药50克左右、莲子20~30克。做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。

4、健脾胃的食物：牛奶 牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层，起到养胃的功效，保护胃黏膜不受损伤，是最理想的天然养胃食品。而且牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质，又容易被人体吸收。但是一些人空腹是不能喝纯牛奶或者酸奶哦，避免腹泻。

肠胃不好,平时可以吃点什么零食?

1、板栗 板栗是秋冬季里我认为是最好的可以做零食的食品。每天放些板栗在包里，无论什么时候都很方便吃，越嚼越香。栗子味甘性温，入脾、胃、肾三经，能养胃健脾、壮阳补肾、活血止血。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。

2、这7中坚果既能养胃又能补肾，大家不妨试试。 1 长生果—花生自古以来，花生就有“长生果”的美称。据现代科学测定，花生的蛋白质高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易被人体吸收。

3、当您的肠胃不适时，选择零食需要特别小心。以下是一些建议的零食，但请注意，每个人的身体反应可能会有所不同，所以在尝试新的食物或零食时，建议先少量尝试，观察身体的反应。香蕉：香蕉是易消化的水果，含有丰富的钾和纤维，可以帮助调节肠胃功能。白煮鸡蛋：鸡蛋是高蛋白、低脂肪的食物，易于消化。

健脾的饼干怎么做

做法 甜杏仁磨成粉，并将以上所有食材混合，搅拌揉成面团。 将合好的面团，放到冷藏室静置15 ~ 20分钟。 取出面团，擀成0.3厚薄的面皮，切出自己喜欢的图形后摆入烤盘。 将烤盘放入预热好的烤箱，温度175，烤10分钟左右，上色即可。作用：健脾利湿，补气润肺、强壮身体的作用。

我们在制作饼干面团的时候，一定不要揉面，可以将面团抓出来，这样是会更加的筋的。在夏季的时候如果面团太粘了，就可以包上保鲜膜，在冰箱里面冷藏1个小时。我们在取饼干的时候可以用刮板取出，在烤盘上摆的时候也是要摆正了。

健脾的饼干怎么做 材料：中筋面粉250g、黄油适量、糖适量、奶粉适量、紫薯粉适量、鸡蛋 做法 首先就是将面粉、紫薯粉、奶粉、糖、黄油，将鸡蛋的蛋清和蛋白分开了，然后打散了备用。将紫薯粉和蛋白液除外所有的材料都分成两份，一份直接和揉搓成面团。另一份和紫薯粉揉成团。

嗯，当食疗来做的，最好是用椰子油或者麻油比较好。02 油的用量20克，是试做中觉得最合适的，这个量做好的饼干咬开的时候会觉得偏硬，但是稍微咀嚼下也是酥的口感。如果油多些，饼干的口感会更酥些，会更像外面买的饼干。

做法先备好原材料低筋粉要筛粉；把无盐鲜奶油，蛋一些分离出来消磨以后再把2个加在一起拌均后再加上奶粉跟糖，最后加上筛粉的低筋粉拌均；把拌均好的面糊分成2个以后个别放入2个不一样的包装袋子后杆平；烤箱温度160（温度不必太高非常容易黑掉）。

准备好原材料。在备好的每片培根卷上一块杏脯。选用牙签将培根和杏脯固定住。烤盘底部刷少许油，将培根均匀的铺在上面。选用上下火180度烤15分钟左右即可食用。功效：培根杏脯卷起来口感清香，能够增进食欲，开胃健脾。