1一12月吃当季蔬菜表（1一12月吃当季蔬菜表四川）

12月份当季蔬菜有哪些

1、月份应季蔬菜有白菜、青菜、卷心菜、白萝卜、胡萝卜、芥菜、花菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、菠菜、冬笋、西葫芦等。在挑选蔬菜的时候，一定要选择更新鲜的，不要选那种发蔫的。此外，辣椒、莲藕、山药、红薯等等食物，都是冬季12月份的当季蔬菜。

2、青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、蒜等。12月：青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等。

3、月：青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等。

4、秋葵、秋黄瓜、丝瓜、生菜、山药、四季豆、香菜、西芹、芋头、油麦菜。10月：苹果、菠萝、百香果、橄榄、菇娘、红提、海棠果、火龙果、金橘、橘子、蜜柑、猕猴桃、木瓜、葡萄、脐橙、蛇果、柿子、山楂、香蕉、柚子、枣、人参果、释迦果、菠萝蜜、人心果、番石榴、蔓越莓、火参果、嘉宝果。

5、橘子：晚熟的橘子到12月份上市。据测，每天吃3个橘子几乎能满足人体一天中所需的维生素C量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子可以说全身是宝，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效。

12月份适合吃什么蔬菜

1、月份适合吃的蔬菜有白萝卜，胡萝卜，山药。萝卜所含各种营养成分增强人体免疫力，常吃萝卜可以降血脂软化血管稳定血压，预防心脏病等。冬季正是萝卜大量上市的时候，而且价格也比较便宜当人们冬季吃的比较油腻的时候可以吃一些萝卜帮助消化解油腻。山药中含有多种微量元素，而且含量较为丰富具有滋补作用。

2、月：青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等。

3、现在就是12月份这个季节，真的比较适合吃大白菜还有萝卜。霜打以后的白菜非常好吃的。

4、蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。冬季（农历十至十二月）蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣。食物的食性：即寒、热、温、凉四种食性。此外，有些食物其食性平和，称为平性。

5、月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈姑、青蒜等；12月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈姑、花菜等。有人可能会提出，现在推广了大棚设施栽培，季节性限制突破了。但是，我们要看到，蔬菜生产的季节性依然存在，不过有所提前和延后罢了。

6、有什么蔬菜成熟就吃什么蔬菜是最好的。首先鼓励选择新鲜和应季蔬菜，以免储存时间过长，造成一些营养物质的流失。另外，在条件允许的情况下，尽可能选择多种蔬菜食用，应特别注意选择深色蔬菜（如深绿色、红色、桔红色、紫色蔬菜），使其占到蔬菜总摄入量的一半。

12月当季蔬菜有哪些

月份应季蔬菜有白菜、青菜、卷心菜、白萝卜、胡萝卜、芥菜、花菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、菠菜、冬笋、西葫芦等。在挑选蔬菜的时候，一定要选择更新鲜的，不要选那种发蔫的。此外，辣椒、莲藕、山药、红薯等等食物，都是冬季12月份的当季蔬菜。

十二月应季蔬菜包括白菜、土豆、青椒、西红柿等。豆角在大棚中种植，也属于应季蔬菜。

青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、蒜等。12月：青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等。

应季蔬菜水果一览表

春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜、春韭、菜心、茼蒿、豆苗、蒜苗、春笋等水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。

春季（三月至五月）自然成熟的水果柠檬、草莓、樱桃番茄、枇杷、菠萝、桑葚、山竹、莲雾、番石榴、柑橘、瓜蒌等。自然成熟的蔬菜生菜、菠菜、油菜、竹笋、山椒、韭菜、小葱、茶树菇、土豆、西兰花、豆芽、菊花、生菜、苋菜、西葫芦、香椿、芹菜、蘑菇、紫菜、荸荠、海带等。

西瓜、椰子、李子、草莓、菠萝、香蕉、火龙果。秋季 萝卜、豆角、山药、菜花、白菜、藕、山楂、苹果、梨、橘子、葡萄、菱角、枣、柿子。冬季 芥菜、萝卜、白菜、洋葱、胡萝卜、土豆、橙子、柚子。每个季节都有不同的时令蔬菜水果上市，吃时令蔬菜水果比反季节的蔬菜水果营养价值要高很多。

应季的水果：春季（3~5月）菠萝、芒果、樱桃、山竹、荔枝、桑葚、草莓、青枣、枇杷、油桃、李子、榴莲、香蕉等等。夏季（6-8月）芒果、樱桃番茄、荔枝、番石榴、牛奶蕉、西瓜、桃、香瓜、柠檬、莲雾、火龙果、油梨、芒果、龙眼、百香果、菠萝蜜、观赏南瓜、日本甜柿、西瓜、黑提子、柠檬等。

当季的蔬菜有以下这些：春 蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。

厦门当地当季的蔬菜水果有哪些

龙眼。龙眼是厦门同安的特产，粒大、皮薄、肉厚、多汁、清甜爽口。 过去是上奉封建帝王的贡品，现在是中外游客竞相争购的佳果。同安是全国六大龙眼产地县之一，现有上百个品种，种植面积3000万平方米，生产的龙眼远销国内外。芭乐。

冬季有蕃茄，果（甘）蔗，洋桃，蕃石榴，香蕉，草莓，柚子等。春季有樱桃，枇杷，等。初夏有杨梅，盛夏有龙眼，荔枝。秋季有芒果，洋桃，黄皮，柑桔，等。如果在北京，这是温带，冬季有苹果，梨，柿子，干枣，以及从南方运输过来的香蕉，等果品。春季有草莓以及南方运来的水果等。

龙眼厦门同安地区，非常适合种植龙眼。出产的水果不仅皮薄，而且汁液丰富。而且种植历史悠久，种植面积也很大。这里种植的龙眼不仅在国内销售，现在还出口到了国外。芒果芒果在厦门很容易看到，在超市和水果店都能看到。而且品种很多，有象牙芒，香芒，台农芒。

龙眼是同安的特产，粒大皮薄肉厚多汁清甜爽口2，琯溪蜜柚属亚热带常绿小乔木果树，果面淡黄色，皮薄果肉质地柔软。

芒果厦门种植的芒果树很多，有的学校也有。而且栽培的芒果味道很好，品种也很多，尤其是夏天的六七月份，芒果随处可见。龙眼厦门随处可见的水果，非桂圆莫属，不仅商场超市里可以看到，很多居民家里也有。这里的地理环境很适合，不仅产量比较高，而且龙眼的果肉很厚，里面有很多汁液。

一月份当季蔬菜有哪些

1、蔬菜：菠菜、胡萝卜、红薯、土豆、金针菇、芥菜、平菇、蒜黄、茼蒿、香菇、杏鲍菇、紫菜。

2、【最全应季蔬菜大全表】 一月份：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等。 二月份：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等。 三月份：青菜、 菠菜、 芹菜、 菜尖、花菜、 韭菜等。 四月份：青菜、万笋、鸡毛菜、 芹菜。 五月份：青菜、卷心菜、 蒿笋、 鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、 菱白、 番茄等。

3、简单1月菠菜，2月洋葱，3月韭菜，4月竹笋，5月黄瓜，6月葫芦，7月茄子，8月辣椒，9月柿子，10月萝卜，11月白菜，12月蒜苗. 现在世界变小了（因有了先进的通讯、交通工具）。蔬莱无季节了（因有了先进的载培技术，反季水果、蔬莱什么时候，什么品种都有）。

4、一月应季蔬菜有：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇、草头、红薯等。蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。

5、月当季蔬菜有：大白菜、青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等。

6、南方1－12月种蔬菜分别有：一月份 有早春黄瓜、早春西葫芦、早春瓠瓜、早春丝瓜、早春苦瓜早春南瓜、早春冬瓜、早春甜瓜、早春西瓜中晚熟番茄、、春芹菜、春青花菜、春花菜、春甘蓝、紫甘蓝等等。