19岁168cm还能长高吗（19岁168还能长多少）

我今年19岁了,只有168CM,还有机会长高吗?物理长高。如果可以教我怎么做...

1、为了促进身高增长，建议采取合理的饮食习惯，确保充足的睡眠，并进行适量的运动。 饮食中应富含蛋白质，特别是那些含有必需氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、海鲜、肉类和奶制品等。

2、你鼓励自己在运动后饮用牛奶，但同时注意不要在喝完牛奶后立即进行剧烈运动。 你列出了几项有益于身高增长的运动，如长跑、跳跃、篮球和足球，并建议避免进行过多无氧运动，如俯卧撑。 你强调了保持良好情绪的重要性，这对于身高的增长也有积极影响。

3、在饮食方面，应多摄入富含蛋白质和必需氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、海鲜、肉类、鸡蛋和牛奶等。应避免过多摄入白米、糯米、甜点以及含糖量高的饮料，因为过多的糖分可能会影响钙质的吸收，从而影响骨骼生长。同时，减少盐分的摄入也是关键，因为高盐饮食会抑制身高增长。

4、大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。

5、我快18岁了，男生，现在身高大约168厘米，我还能长到175厘米吗？ 答案是肯定的。旅游时，经常去爬山，能让腿部肌肉发达，有利于骨骼生长。坚持这样做，你也可以成为创造奇迹的人。 为了长高，建议多吃豆腐鱼。这种做法有利于钙的吸收，能快速促进骨骼生长。每周至少吃一次。

6、不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。

我今年18岁了,才168cm还可以长多高

我今年18岁了，才168cm还可以长5公分左右高：因为男生身材高可以长到20岁，基本就不会长高了，你现在才18岁，还可以长两年时间的，这两年时间估计你还5公分左右是没问题的。这两年时间你可以加强段练，生活要有规律性，这样很可能要长快点的。

我快18岁了，男生，现在身高大约168厘米，我还能长到175厘米吗？ 答案是肯定的。旅游时，经常去爬山，能让腿部肌肉发达，有利于骨骼生长。坚持这样做，你也可以成为创造奇迹的人。 为了长高，建议多吃豆腐鱼。这种做法有利于钙的吸收，能快速促进骨骼生长。每周至少吃一次。

能长的，相信自己！旅游 你可以经常去爬下山，这样可以使你的腿部肌肉很发达，非常有利于骨骼的成长。

到二十三岁前你估计可以长到175没问题。如果按照下面方法178-180都有可能。男人到了二十三岁之前都有长高的机会。至少按照下面这样做二十三岁前一米七五绝对有可能。你只要坚持多运动，多游泳，多打篮球，在二十三岁前都有机会的。营养合理均衡，有营养的都要吃。早睡早起。

女性从10岁左右开始进入快速生长期，大约12岁迎来初潮后长高随即放慢。专家建议：首先利用身高计算公式对照一下身高标准表，当您身高低于公式中两个标准差时即为身材矮小。

我叫任浩天,男,今年19,身高168我爸167我妈160,我发育晚,那我还会再长高...

我叫任浩天，男，今年19岁，身高168厘米。 我的父亲身高167厘米，母亲身高160厘米。 我发育较晚，现在还想继续长高，是否有可能？分析：任浩天同学，你目前19岁，正处于青春发育期，身高的增长与遗传、营养、运动等多种因素有关。

肯定能。因为，你现在19岁正是长身体的最佳时期。

我低声说：“我没考好，只考得83分。”那天，爸爸也没有骂我，只是说了我几句。后来，爸爸就跟我讲了我卷子上的错，有一题，爸爸跟我讲了好多遍，我还是不知道怎么做，给爸爸气的火直冒，后来爸爸写在草稿纸上，给我看着讲给我听，我才知道怎么做。

我有许多老师，他们教会了我不同的知识。我最喜欢的还是英语老师—王老师。她长着短发，长的并不是很高，常常穿高跟鞋，但我最喜欢上她的课。我喜欢王老师的原因有两个：一是应为小学时我的英语只能算是中等也不到，常常考70多分，只考到一次90分，所以我希望在这里能学得好一些。

我爸是八零后，不是多么深沉，因此，父爱如山什么的`，和我爸不沾边。相反，我爸是一个有趣的人，这种有趣，源于我爸的才华。

...身体没有长开,身高才168cm,还能长高么?吃什么食物(或者药)才可...

饮食中应富含蛋白质，特别是那些含有必需氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、海鲜、肉类和奶制品等。 应尽量避免食用过多白米、糯米、甜点以及含糖量高的饮料，因为过多的糖分可能会影响钙质的吸收，从而阻碍骨骼发育。 减少盐分的摄入也是关键，因为高盐饮食可能会对身高产生负面影响。

牛奶富含蛋白质、氨基酸、钙、磷等营养成分，对身高增长极为有利。（2）菠菜是维生素的宝库，每天摄入100克菠菜可以满足生长发育的需求。同时，也可多吃含有丰富维生素的油菜、莴苣和辣椒等。（3）胡萝卜含有大量的维生素BBB12和咽酸，被称为红色的金花。

可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。

不要吃药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

我弟弟19岁了才168cm,靠喝纯牛奶还能长高吗

1、你还有机会长高。男生的生理发育通常比女生晚，骨骼成熟的时间也相对较晚。一般来说，男生到了22岁左右骨骼才会基本定型，因此在这个年龄之前都有可能继续长高。 积极参与体育锻炼，尤其是打篮球这样的运动，对促进身高增长非常有帮助。体育锻炼能够刺激骨骼生长，增强身体的灵活性和协调性。

2、可以长高！但是很难说可以长高多少！不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。

3、你明确指出了自己身高增长的具体计划，如每天至少吃一个水果、两杯牛奶，并且调整了作息时间，避免晚上熬夜和白天过度休息。 你强调了牛奶的重要性，并且提出了自己关于牛奶摄入的具体量。 你鼓励自己在运动后饮用牛奶，但同时注意不要在喝完牛奶后立即进行剧烈运动。

我今年19岁,身高168cm体重70kg。我有点矮,我还想长高,有什么办法吗?

身高 70KG 这个体重加身高其它完全不用减肥 应该是很瘦的了 只建议每天加强锻炼 运动方面 可以每天坚持一个小时跑步运动 如果周末可以爬山更好 饮食方面如果不不想长胖 尽量少吃面食，但是也要保证营养每天早上要吃好 吃一些有营养的东西 中午吃饭一定吃饱，晚上可少吃一点或是不吃 吃点水果就可以。

注意平常的休息生活，不要熬夜.运动可以激发腺分泌.打打篮球，或跳跳栏杆，小步跑。最后能养成这种运动和休息的习惯。吃食要在丰富有营养一些，比如早上一个鸡蛋，加牛奶，可另加。

中医认为，走路是最好的远动方式，也是最科学最权威的运动方式，要比跑步健康30/%左右。再就是有条件用背撞击大树，力度适中，背部是督脉和膀胱经的走向，也是最重要的两条经络，所以每天适当练20分钟。