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膳食纤维高促进排便的食物（膳食纤维高促进排便的食物十月龄宝宝）

admin6个月前 (07-12)30
膳食纤维高促进排便的食物（膳食纤维高促进排便的食物十月龄宝宝）
吃什么会通便? 苹果既可治便秘，又可治腹泻对于便秘有效的是苹果中所含的食物纤维，包括水溶性和不溶性两种。被称作果胶的水溶性纤维有很强的持水能力，它能吸收相当于纤维本身重量30倍的水分。苹果的果胶能清洁肠道。果胶大部分聚集在皮中以及皮附近，因此便秘时吃苹果不要削皮。通便可以吃红薯、苹果、菠菜、山药、芹...

膳食纤维高促进排便的食物（便秘吃什么效果最快）

admin8个月前 (05-08)32
膳食纤维高促进排便的食物（便秘吃什么效果最快）
吃什么食物可以治便秘? 1、柠檬水：早上起床后和一杯温的柠檬水，此时80%可以被小肠吸收，10%被大肠吸收，有很好的促进排便的作用。 豆类：大多的豆类都富含膳食纤维；能促进消化和减少便秘。2、上面四种蔬菜对于便秘都有很好的调治作用，所以当家长发现孩子有便秘的现象时，可以让孩子多吃上面的四类蔬菜，以缓...

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