早餐豆浆搭配食谱大全图片（营养早餐豆浆配什么吃）

豆浆搭配食谱

1、豆浆机食谱 花生豆奶 用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水3升；制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶；功效：润肤，补虚。

2、破壁机的豆浆搭配食谱，如果人多可以按照比例增加就可以啦。三豆豆浆： 黄豆10克，黑豆10克，红豆10克。水300毫升。豆浆键。

3、以下是破壁机100种豆浆食谱： 芝麻黑豆豆浆：黑豆、黑芝麻、黄豆、核桃仁、冰糖。将所有食材洗净后放入破壁机，加水至800ml，选择豆浆功能，完成后加入冰糖搅拌至溶解即可。

4、九阳豆浆机豆浆食谱： 全豆豆浆 配料：干黄豆1杯。制法：①将干黄豆预先浸泡好。②将泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“全豆豆浆”键，十几分钟做好全豆豆浆。

自己磨豆浆,能混合搭配什么对身体有好处呢?

1、我认为黄豆和什么一起打豆浆最好：01绿豆 降低血液胆固醇，改善动脉硬化。02花生仁 减少胆固醇、养颜美容的作用。03黑豆 调理身体，促进消化吸收。

2、枸杞滋阴补气，红枣补气养血，这两样对女性尤为健康，对常常熬夜的人也很好。如果你只喝豆浆的话，建议再可以加入一类米，白米或者黑米等，适量的碳水化合物摄入有利于蛋白质的吸收。

3、黑芝麻、黑豆、黑米，简称“三黑”。适当食用这些黑色谷物类的豆浆对身体是非常有益的。黑米营养丰富，营养价值高于普通稻米；黑豆是高蛋白谷物，黑芝麻对身体大有好处，三者混合打糊，美味健康。

4、加黑豆，黑豆中含有独特的花青素，对调节身体内分泌是有作用的，还能增强豆浆的口感，喝起来更好喝。加花生，花生和黄豆中都含有比较多的蛋白质，一起吃的话，能让人体补充大量的蛋白，还能增强体质。

5、配合黄豆滋阴润燥。此豆浆有助于提高睡眠质量，更有美白肌肤的功效。绿豆 豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；绿豆更有清热解毒的作用，这款豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。

用豆浆可以做什么营养健康的早餐?

1、豆浆作为早餐，可以搭配各种主食，如油条、烧饼、面包和鸡蛋灌饼等。首先，油条是中国传统的早餐食品之一，豆浆配油条更是经典中的经典。油条外酥内软，豆浆香甜可口，两者搭配在一起，既美味又营养。

2、豆浆搭配馒头、面包、花卷等非油炸性的淀粉类食物当早餐最佳。另外早餐最好少吃豆浆加油条，因为在油条高温油炸的过程中，它的营养素会被破坏。不建议经常食用豆浆配油条。

3、营养小贴士 核桃芝麻豆浆有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。 核桃仁富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、赖氨酸及多种维生素以及微量元素，有补血养气等功效，并对提高机体抵抗力有着重要作用。

七款豆浆巧妙搭配,一周早餐不重样

1、款敲好喝的米糊豆浆搭配 红豆沙牛乳 制作步骤：准备食材红豆15克，糯米15克，红枣两克，胚芽米15克，加500毫升清水破壁机打成米糊即可。

2、七款豆浆巧妙搭配，一周早餐不重样。黄豆+黑芝麻+核桃+花生，食材：黄豆50g，黑芝麻12g，核桃8g，花生30g。

3、早餐豆浆，别只放黄豆，多加这3种食材，豆浆香浓更营养 花生糯米豆浆 【食材】黄豆20克、糯米10克、花生10克、红枣几颗 【具体做法】 1，黄豆和糯米都比较硬，如果用豆浆机打豆浆，最好把这两样浸泡一个晚上。

4、玉米汁玉米汁：150g鲜玉米+700ml清水花生玉米汁：150g鲜玉米+30g花生+700ml清水芝麻玉米汁：150g鲜玉米+30g芝麻+700ml清水。当我去工作的时候，我喜欢把它放在这个杯子里。携带方便，但可以密封不漏。

50种早餐豆浆配方

红枣养颜豆浆 材料：黄豆50克3/2杯、红枣10颗，冰糖10克 功效：补血养颜，口感香醇，此款豆浆适合中青年女性饮用 2虾皮紫菜豆浆 配料：黄豆40克，大米15克，紫菜10克，虾皮10克，小米10克，葱少许。

在这里为大家提供50种早餐豆浆配方，让你轻松打造美味早餐。首先推荐香蕉抹茶豆浆，只需要将抹茶、香蕉、豆浆放入搅拌机中搅拌均匀即可，酸甜可口，营养丰富。

早餐五谷杂粮豆浆有：燕麦核桃黑豆豆浆、红薯黑米豆浆、红豆黑米红枣豆浆、枸杞银耳豆浆、芝麻花生豆浆。燕麦核桃黑豆豆浆 食材：黄豆30g，黑豆20g，生燕麦片20g，核桃仁20g，水1000ml。

早餐,多给家人做这10款豆浆,香浓营养,好喝易吸收,全家都爱

腰果核桃豆浆就做好了，喝不惯原汁原味的可以放糖调味再喝！三黑豆浆 （黑芝麻+黑豆+黑米+核桃仁+花生）黑芝麻、黑豆、黑米，简称“三黑”，适当食用这些黑色谷物类的豆浆对身体是非常有益的。

芝麻蜂蜜豆浆 用料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1。

小米玉米浆：小米10g、黄豆20g、玉米70g。 薏米红豆浆：薏米10g、燕麦10g、红豆30g、红枣3个。

红枣莲子核桃仁鹰嘴豆豆浆，配方是干黄豆60g、鹰嘴豆25g、核桃仁15g、莲子10g、红枣8粒，清水适量。

建议大家早餐都选择豆类，并且用家里自带的豆浆机，用各种食材制作营养豆浆，既美味又营养。今天我就用黄豆、黑豆、花生、芝麻、胡萝卜、山药一起做营养豆浆。下面，我给大家分享一下做法。喜欢的话可以看看。