海鲜营养价值和功效与作用（长期吃海鲜对男性性功能影响）

海鲜的营养价值

1、虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。营养均衡的蛋白质来源虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。

2、海鲜的营养价值三文鱼三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，因此三文鱼这种海鲜可以很好的降低血脂和血糖库存。对于老年人来说还可以保护视力，防治心血管疾病。每周只要保持，两餐三文鱼就可以很好的降低发生心脏病的概率。

3、以下是几种海鲜的营养价值。螃蟹，富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、硒、铬、钙、铜和大量的锌，其中大闸蟹的营养比其他的蟹含量高很多。欧米伽3脂肪酸有助防治关节炎、降低高血压。热量低，饱和脂肪少，有益身体健康。

4、虾肉中含有丰富的蛋白质、镁、维生素等有营养物质，有补肾壮阳、增强体质、调节心脏活动、保护心血管系统等作用。特别适合身体虚弱以及病后需要调养的人群食用。

5、海鲜的营养价值非常丰富 富含钙水产品含钙广泛而丰富，尤以虾皮为最。富含铁主要有海带、紫菜、裙带菜、海青菜、牛毛菜、鱼肝等。富含锌主要有牡蛎、海星、泥锹、海带、紫菜、贻贝、海肠子等。

6、海鲜的营养价值 鱼类、虾、蟹等含有丰富的蛋白质，含量可高达15%～20%，鱼翅、海参、干贝等含蛋白质在70%以上。另外，鱼蛋白质的必需氨基酸组成类似肉类，属优质蛋白。

海鲜有什么功效和营养

1、因为海鲜含有的脂肪酸比较多，可以加速我们体内血液的流动，所以可以预防我们的血液的凝固，降低我们身体的胆固醇的含量，对一些血液疾病是有很好的预防作用。

2、海鲜的营养价值三文鱼三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，因此三文鱼这种海鲜可以很好的降低血脂和血糖库存。对于老年人来说还可以保护视力，防治心血管疾病。每周只要保持，两餐三文鱼就可以很好的降低发生心脏病的概率。

3、本文将介绍海鲜食品的营养价值和备孕期间的食用建议。壮阳、强精许多海鲜食品，包括生蚝、龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵等等，因为富含锌、蛋白质等营养素，都有壮阳、强精的效果。多吃海鲜对强壮精子以及增加它们的活跃性非常有好处。

4、海虾能够有助于促进产生母乳，对刚生完孩子的妈妈来说，它的通乳作用是比较强的。并且，海虾能够增强人们自身的免疫力，对此时的妈妈来说也是特别需要的。海虾当中有一样非常重要的物质，那就是虾青素。

生蚝的功效与作用及营养价值

1、生蚝营养作用：蚝中含有较丰富的微量元素锌，长期食用有利于补脑，增强记忆力。蚝肉中含有丰富的钙质，遇上胃酸后成易于吸收的可溶性钙质，对预防治疗骨疏松有奇效。蚝含有丰富的糖原，糖原会贮藏在肝脏，身体提供能量。

2、补脑 生蚝中含有丰富的牛磺酸和EPA以及DHA等多种，能直接作用于人对大脑的营养成分，除此以外，它还含有丰富的糖原，它们能为人类大脑补充能量，也能提高脑细胞活性，能让人类大脑功能明显提高。

3、营养专家指出，生蚝是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质，它们是生蚝美味的基础。生蚝还含有多种维生素及牛磺酸、钙、磷、铁、锌等营养成分。

4、生蚝提取物有明显抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利于胰岛素分泌和利用，又能使恶性肿瘤细胞对放射线敏感性增强，并对其生长有抑制作用。

河虾的营养价值及功效

1、虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

2、吃河虾的好处河虾能缓解身体虚弱河虾这种食材对人类的病后身体的恢复有很大的好处，它营养丰富，而且肉质细嫩，易于人体消化与吸收，能有效缓解人类的身体虚弱，对人类病后身体的恢复也有很好的促进作用。

3、河虾的营养价值：1，提高人体的免疫力 虾是蛋白质含量极高的食物，甚至比蛋、奶、鱼类还高，而且富含人体所须的八种氨基酸、微量元素和牛磺酸等，可以为人体补充营养并增强免疫力，降低疾病的患病率。

4、河虾的营养价值及功效1 河虾的功效和作用 补肾壮阳。河虾味道甘咸，属于温和性的食物，可以入五脏，尤其对肾有很好的滋补作用，可以用来治疗阳痿、肾虚、早泄、梦遗等症状；通乳抗毒。

5、补充营养 小河虾营养价值不低，其中含有丰富优质蛋白质、以及钙、镁、钾等多种矿物质，均属于人体必需的营养成分，食用可以为身体补充所需营养素，维持人体正常的生理功能，利于身体健康。

大虾的功效与作用及营养价值

1、改善缺锌症状虾中含有丰富的微量元素锌，它可改善人因缺锌所引起的味觉障碍、生长障碍、皮肤不适以及精子畸形等病症。保护心血管系统虾中含有的镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统。

2、虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

3、虾可以有效增强人体免疫功能。虾营养均衡的蛋白质来源，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。虾中丰富的氨基酸易被人体吸收，具有补充营养，增强免疫力的作用。

4、虾的功效和作用营养价值3 壮阳益肾 传统医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效，所以虾也是非常适宜男性吃的一种海鲜。