紫菜海蛎煲的营养价值（紫菜海蛎煲的做法大全家常）

海蛎那么腥,我妈说越腥越补,那它到底有些什么营养成分?

1、营养成分是很多，牡蛎俗称海蛎子，大连是中国太平洋牡蛎主产区之一。牡蛎味美肉细，营养价值很高，鲜牡蛎汤素有“海中牛奶”的美誉。牡蛎干肉中含有蛋白质45-57%，脂肪7-11%，肝糖19-38%，还含有丰富的维生素和碘。

2、生蚝中除去87%左右的水分外，还含有11%左右的蛋白质、5%的脂肪，以及多种维生素（如维生素B尼克酸）、矿物质（如铁、锌、硒）等营养成分。生蚝属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇，并且富含锌、硒等微量元素的食物。

3、牡蛎营养丰富，高蛋白低脂肪，含有人体必需的8种氨基酸，还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、多种维生素和矿物质。

4、所含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育和对孕妇的体力恢复均有好处；生蚝又是补钙的食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收。

5、生蚝又是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收。

6、此外，还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。其中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍。不仅中国人爱吃生蚝。

补血养颜汤的做法大全

做法：将黑糯米淘洗净之后研磨成细粉，加适量的水煮成粥，粥熟后加入蜂蜜、玫瑰糖、核桃仁、芝麻即可。用法：每天早晚服食。功效：能够帮助益气补血，补脑健肾。是久病体虚、老少病弱的滋补强身佳品。

女性补血首选六款滋补汤 鸭肝首乌汤 材料：取鸭肝120克，首乌、西红柿各30克，水发木耳8枚，胡萝卜30克，熟鸡油15克，鲜汤500克，味精l克，精盐2克。 做法：先将首乌加水煎取药汁，西红柿、胡萝卜洗净切片，鸭肝洗净切片。

红豆黄精乌鸡汤 材料：乌骨鸡1只，红豆200克，黄精50克，陈皮1角 乌骨鸡剥净，去内脏及肥油，洗净斩件；红豆、黄精、陈皮（去白）分别用清水洗净，备用。

养颜当归汤的功效与做法 当归炖鸡 材料：母鸡1只，当归30g，调料适量 做法：母鸡宰杀干净处理好后用开水汆烫后捞起沥干水分，将当归和葱姜等调料放入鸡腹中，然后一起放入砂锅中加适量清水将鸡肉炖熟烂即可。

紫菜汤怎么做好吃?求做法。

1、在锅里面倒入适量的清水，紫菜冷水下锅，锅里面的水烧开以后，把火力转为中火，鸡蛋液倒进去，用筷子快速搅拌，让鸡蛋液能够分开成小块。

2、步骤/方法 1虾米紫菜汤。将切好的紫菜放入碗里，再放入虾米和葱花，味精、醋、酱油和香油等。然后冲入开水。2步骤阅读3紫菜鸡蛋汤。将切好的紫菜，葱花，打好的蛋液备用。

3、用虾皮搭配紫菜汤时，最好也将虾皮用温水泡洗2-3遍，再用开水焯烫一下去除致癌物。01紫菜蛋花汤这是由紫菜、鸡蛋等主要食材做成的一道汤品，消暑开胃，又能减脂保健。因为做法简单，滋味爽口，一年四季大家都爱把它搬上桌。

4、紫菜汤这样做，鲜上加鲜，喝一次天天想做 具体制作方法 第一步：准备食材。鲜虾十几只、紫菜1块、鸡蛋2个、香葱适量、香菜适量。第二步：把虾去头，去尾，去掉虾线，留下虾仁备用。第三步：把虾仁剁成泥，如图。

花生生蚝紫菜汤有什么好处

1、喝生蚝汤有什么好处 喝生蚝汤又是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收。 喝生蚝汤能补锌，预防缺锌最好的办法就是多吃富含锌的食物，而生蚝含锌最高。

2、牡蛎紫菜汤这一道食物，其实可以有很好的养肝明目效果，同时还可以帮助我们补气清热，促进造血功能，所以大家可以认识一下做法以及所需要的各种原料，从而更利于营养健康。

3、生蚝紫菜汤功效：有养肝明目之功。适用于近视眼，视物昏花等。

4、紫菜里面含有了大量的碘，所以可以治疗因为缺碘而导致的甲状腺肿大。