馒头伤胃还是养胃（为什么中医让少吃面食）

喝米粥、吃面条、吃馒头,到底是养胃还是伤胃?

胃不舒服时，喝粥能养养；但胃没有什么问题时，不要长期总是以粥为主食。胃功能有用进废退的特点：如果长期总是吃特别好消化的粥、软饭，胃消化其它食物的能力会退化变差。小米粥也是很多人养胃、调理的习惯性选择。

喝米粥及吃面条，馒头要注意饮食方法，多吃热的，软的，不能吃硬的就可以达到一定养胃状态。

也就是说当我们没有胃病，又保持长期喝粥习惯会退化我们胃部消化的功能，而在面食当中，面条要远高于吃馒头，对我们的胃口消化更好一些。

因而，很多人都会选择把米粥、面条和馒头当成自己的养胃食物。但不得不说，这些食物对养胃确实能够达到一定的效果。米粥是一种流食，所以这种食物会比较的好消化，不会对我们的胃造成太大的负担。

老胃病看过来,4益3忌的告别伤胃

中医上有“思虑伤脾”的说法，长期的郁郁寡欢，或者闷闷不乐对胃的伤害也非常大，容易导致我们患上十二指肠溃疡等问题，并在一定程度上加重胃病。所以，一定要尽可能学会调理自己的心情，保持良好的情绪，对身体非常有益。

胃溃疡、胃炎、肝炎、肝损伤的患者可多吃黄芪。黄精 黄精具有健脾益气的功效，也适合脾胃虚弱的人群服用。

比如一些消炎药和激素药物就会导致胃黏膜受损，容易伤胃引起胃病。

米饭和馒头那个养胃?

1、面食有健脾养胃的作用，对脾胃虚弱者有保健作用；因为面食易消化，胃酸就分泌少，胃不致疲劳；烤过的面食还有养胃的作用，很适合有胃病的人群食用；吃干馒头片、干面包片等对缓解胃病有好处。

2、馒头有利于保护肠道，消化不良或胀肚的人可吃烤馒头来养胃，米饭中的矿物质、膳食纤维等都对养胃健脾有辅助作用。

3、馒头对人的胃有货出，因为馒头属于面食 ，面食类的食物易被消化，而大米属于酸性食品，对胃的伤害较大。 馒头，中国汉族传统面食之一，一种用面粉发酵蒸成的食品，形圆而隆起。

为什么说馒头可以养胃

1、吃馒头对胃好，只吃蒸熟的又柔软的馒头就可以，如果馒头片经过油炸会造成肠胃负担，对消化不好。如果肠胃不好的患者需要少吃多餐，平时多吃点面食，可以吃容易消化的食物，例如米粥、米汤、莲藕、豆浆等。

2、因为馒头是面粉经发酵制成，更容易消化吸收。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。

3、有好处。面食能健脾养胃，小麦性平，味甘，易消化，可多吃。面食确有健脾养胃的功效，对脾胃虚弱者有保健作用。面食因为易消化，吃的时候胃酸就分泌得少，胃不至于疲劳。

4、还有一点，通常说的馒头养胃是指的烤馒头，这是因为烤馒头那层焦黄的皮儿中含有大量的糊精等物质，它们十分容易消化，能够减少对胃肠的折磨。

经常吃馒头对胃有好处吗

馒头是中性食物，对胃非常好。 养胃消胀，馒头是面粉经发酵制成，更容易消化吸收。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。

吃馒头对胃好，只吃蒸熟的又柔软的馒头就可以，如果馒头片经过油炸会造成肠胃负担，对消化不好。如果肠胃不好的患者需要少吃多餐，平时多吃点面食，可以吃容易消化的食物，例如米粥、米汤、莲藕、豆浆等。

有好处。面食能健脾养胃，小麦性平，味甘，易消化，可多吃。面食确有健脾养胃的功效，对脾胃虚弱者有保健作用。面食因为易消化，吃的时候胃酸就分泌得少，胃不至于疲劳。